第一部分 神秘的记忆力
一、记忆力是什么
二、揭开记忆的奥秘
三、记忆力的开发环境
四、奖赏自己的记忆能力
第二部分 记忆的提升方法
一、数码记忆法
二、外语记忆法
三、形象记忆法
四、联系记忆法
五、连锁记忆法
六、提升记忆的其他方法
第三部分 如何加强和巩固记忆力
一、记忆的有效条件:思维力
二、记忆的前提基础:理解力
三、记忆的兴趣基石:注意力
四、记忆的神奇力量:想象力
第四部分 影响记忆力的因素
一、压力是记忆的敌人
二、睡眠做梦可以增强记忆
三、吸烟加速记忆力丧失
四、利用健康营养提升记忆
五、调节情绪与情感可以增强记忆
第五部分 超强记忆力的实际运用
一、怎样记住别人的姓名和相貌
二、如何巧记电话号码
三、演讲词的记忆诀窍
四、如何帮助孩子克服记忆障碍
五、如何牢记听到的内容
附录:全面测试你的记忆力
一、短期记忆力测试
二、长期记忆力测试
三、形象记忆力测试
四、速度记忆力测试
五、综合记忆力测试
展开
一本绝好的记忆教材,任何渴望记忆女神青睐的青年朋友必读的好书。
——世纪物理大师 爱因斯坦
乔伊斯教授的记忆法则,是最神气的学习诀窍,让我面对一大堆的数字和陌生面孔时,总能应付自如。
——美国通用汽车前总裁 杰克·韦尔奇