顺序记忆训练包括图像串连记忆训练、数字串连记忆训练、词语串连记
忆训练三组训练内容，它可以帮助你提高顺序记忆的能力。
顺序记忆是人类大脑中最核心的一种记忆模式。把事物按照发生的先后
顺序进行排列，是诸如记录商业谈判、操作大型机械以及日常生活中遣词造
句所要求的最重要的一种能力。虽然本书中的所有练习均不直接涉及到真正
的日常生活，但是，这些练习必将在你的日常生活中发挥至关重要的作用。
这些顺序记忆练习题包括8个图像、8个数字，或是8个词语。而你的任
务是：
1．在练习题所给出的8个图像、8个数字，或8个词语中任意选择2个图
像、2个数字，或2个词语。按照任意顺序记住它们。
2．记完后请你把书合起来，然后放松5分钟。
3．放松时间过后，请你打开背面的答题卡，按照刚才记忆的顺序把这
些图像、数字或词语连起来。看一看，你完成任务了吗？
4．逐渐增加训练的难度，按照任意顺序记忆三四个图像、三四个数字
，或三四个词语。这个任务也能够熟练完成之后，最后记忆五六个图像、五
六个数字，或五六个词语。
现在让我们来看看你的成绩如何。你正确地记住了卡片上的几个图像、
数字或词语呢？请记住：在做练习的时候，你不要让你的朋友帮忙，或是投
机取巧。8个元素——这是人类在2分钟内记忆的最高限度，也就是我们顺序
记忆的极限!我的建议是：请首先从记忆2个图像、数字或词语开始。在记忆
的同时，请你一定要留意让自己更快、更准确地记忆元素的顺序，这是提高
你的记忆能力的目的所在。
好的训练是从一个成功走向另一个成功的关键，请你在安排训练计划时
，尽可能地避免出现下列情况：好高鹜远、过度疲劳、错误百出……P13-14
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