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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
坚实的第13步
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    7505941240
  • 作      者:
    (美)蒂娜.特西纳(Tina B.Tessina)著
  • 出 版 社 :
    中国文联出版社
  • 出版日期:
    2005
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内容介绍
    《坚实的第13步》推翻了传统理论,教给读者如何培养真正独立的三种基本技能:冒险、解决问题、面对失败。同时针对如何在生活中应用这些技能而提出了实践性的忠告:在处理关系、对待工作、作出决定中如何对待接踵而来的依赖、逃避等,从而获得自信、自主、自立的人生。
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精彩书评
    “以评论家的观点看,《坚实的第十三步》应该是每一个有心理疾患的
    读者或是要求自主权利的人必读的书,也是那些缺乏自信、害怕面对现实的
    人必读的书。”
    ——理查德·富德  评论家
    “这是一本相当不错的、有着重要作用的书。对于处在恢复阶段而仍潜
    伏着依赖倾向的患者来说,它能给予有效的校正作用。它清楚地指出通向下
    一步的方法:独立地培养以及个人自主。
    ——纳斯尼尔·布兰登  哲学博士、心理学家
    “这也是那些参与自助事业的人必备的手册。”
    ——《出版家周刊》
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目录
第一部分走出依赖
第一章自主:坚实的第十三步
为什么要离开“十二步:组织
治疗过程比康复更重要
超越康复
潜伏在“瘾”内部的问题
彻底痊愈
为“第十三步”作准备
放弃依赖的心理
自主的构成
自主的益处
发展自主个性
自主和依赖的对比
彻底康复
自我安排和摆脱限制
自身的阻力
克服内部抵制
第二章 康复过程中的进退两难之际
“十二步”的作用和危险性
对组织的“瘾”

第二部分 完全康复
第三章 超越康复:从依赖到自主
自主和依赖的孩子
培养自主的技能
自主的三种技巧
三种依赖态度
依赖的“孩提心态”
“十二步”康复治疗与孩子的依赖心理
第四章 更进一步的康复:学会如何改变
沟通“孩提思维”的六种神奇工具
神奇工具之一的训练:运用感觉为自己寻找一种静修的方式
神奇工具之二的训练:运用意象产生一种幻想
神奇工具之三的训练:运用自我关爱成为自己的朋友
神奇工具之四的训练:运用自我影像树立自己心目中的勇士形象
神奇工具之五的训练:运用环境建立一个相互支持的关系网络
重复和记忆:产生信念的力量
神奇工具之六的训练:运用重复和记忆为意识播撒新的种子
第五章 彻底康复:面对自我
内部的斗争:内部抵制不利于自主的发展
意识、学习和宽恕
学习如何去学

第三部分 获得自主
第六章 独立自主的思维:生活中的每一天都要权衡各种选择
生命中最重要的抉择
没有依赖的生活
理智抉择六要素
作出抉择的重要性
你对自身变化的阻力
面对外界挑战
挑战康复组织
自主的思想及个性
第七章 自主的爱:创造健康和谐的关系
自主亲密的技能
自主亲密的表现形式
自主亲密的特征
自主关系的典范
麻烦的表征
承诺
真实
摆脱依赖而获得自主
建立并维持自主的亲密
设置界线
同无意识的人维持自主
使堕落的孩子平静下来
放纵之后再次重获沟通的技能
有效的交谈和自主的交流
第八章 自主的生活:承诺和挑战
找到你生活中的目标
对刺激物的需要
你内部的目标
评价自主的生活
自主生活的回报
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