《一分钟的奥卡姆剃刀》灵活运用了“奥卡姆剃刀”原理，紧紧抓住这一原理中要求从简单入手的思想精髓，深入浅出地阐述了如何在日常生活和工作中立足事物的本质，运用简单的方法和技巧处理问题，道理和方法浅显易懂，使您无论翻开《一分钟的奥卡姆剃刀》的哪一节，都能够在一分钟之内获得您想要的简单的处事技巧。
    “奧卡姆剃刀”原理是14世纪英国著名哲学家威廉伯爵提出的。它的核心思想是“如无必要，勿增实体”。其意是：如有两个以上的解决方案，选择其中最简单的。《一分钟的奥卡姆剃刀》作者充分运用这一哲理，以通俗、简练的语言，阐述了经常使现代人困惑的生活、心理、情感、职场等10个方面的问题，告诉人们怎样去抓最关键的问题，从而获得有效工作和轻松生活。

    “如果你不能改变旧的思维方式，你就无法改变你目前的状况。”
    ——爱因斯坦
    用奥卡姆剃刀把生活、工作、情感等问题修理等干干净净，剃出一条简单、直接的成功之路。

    3．释放消极情绪
    每个人都有不高兴的时候，那么该如何处理这样的问题呢?“奥卡姆剃
    刀”原理的解释是，必须要“剃”除消极情绪。
    有人怀疑，在表达自己的情感时，是不是会很情绪化?事实却正好相反
    ，越害怕表达自己情绪的人，越容易情绪化。因为被压抑下来未表达的情绪
    ，一段时日后总会爆发出来，此时反而让人觉得你情绪化。因此每当情绪或
    情感出现时，要适时表达，如细水长流般地释放出来，而不是在累积太多的
    痛苦后，像火山一样猛烈的爆发。
    有些人越担心自己的情绪失控，不表达情感，就越容易失控。有些人乱
    发脾气，这并不表示他在表达自己的情绪，而只是一种攻击性的行为反应，
    很可能是他自己内心的恐惧或委屈的表现。如果你发现自己很想对某个人生
    气，那就需要往内心去探索，看看是否已经对他容忍了很多的委屈，或是你
    很怕他?只要你愿意往内在去探讨，就会更深入地认识自己，而这种了解往
    往能够放松自己，把情绪释放出来。
    情绪本来就是一种动的能量，要让情绪“动”起来。相反的，一般人常
    把情绪“压下去”，并没有弄清楚自己的感觉，或是承认自己因害怕而在压
    抑感觉。这其实是在和自己打仗。当你难过却又要装出笑脸，是件既辛苦又
    吃力的事，何不给自己一个安全独处的空间，去体验自己的感觉，让情绪流
    动。这样就不会长期忧郁沮丧，很多不好的感觉就会被释放掉。
    当一个人对你“生气”时，通常他“后面”是有很多的“害怕”。例如
    ：一位妈妈“生气”地吼小孩过来，其实是因为“害怕”孩子在马路边危险
    。情绪其实是环环相扣的，让情绪流动起来，它就不会积存在你的体内，反
    而让你成为一个有活力的人。
    “奥卡姆剃刀”原理告诉我们，获得快乐的方法就是让生活变的简单一
    些，必须的那就保留，无关紧要的或者有害的就坚决剔除。

第一章  “剃”掉生活中的烦恼/1
第一节  简单快乐地面对生活／1
第二节  用简单的方法面对挫折／6
第三节  在应酬中学会简单／10
第四节  简单合理安排饮食／17
第五节  简洁着装／21
第六节  掌握简单快速化妆法／25

第二章  净化复杂的心理/31
第一节  超脱浮躁人生／31
第二节  确保纯洁心理／33
第三节  学会放弃，给心理解压／36
第四节  少点抱怨，多点快乐／39
第五节  学会忘却／41
第六节  不要怨恨／44

第三章  避免复杂的家庭关系/47
第一节  夫妻和睦相处的简单技巧／47
第二节  简单对待女强人型妻子／53
第三节  与孩子沟通并不复杂／54
第四节  简单处理婆媳感情／59

第四章  轻松处理人际关系/67
第一节  简单就是相处的技巧／67
第二节  好姿态留下好印象／73
第三节  避开办公室“红灯族”／75
第四节  同事关系简单相处／78

第五章  简单才能获得真感情/85
第一节  别把爱情搞复杂／85
第二节  保持吸引力的简单技巧／91
第三节  简单获得他（她）的心／93
第四节  扫除你爱的障碍／103
第五节  婚后感情需要简单维护／109

第六章  简单理财有窍门/119
第一节  简单理财消烦恼／119
第二节  新婚理财简单为主／123
第三节  家庭理财简单法则／128

第七章  学会简单消费/137
第一节  以收入衡量支出／138
第二节  避免炫耀性消费／140
第三节  理性消费莫浪费／142
第四节  了解简单消费要诀／145

第八章  实施简单教育模式/149
第一节  做好幼儿家庭教育／149
第二节  把握简单教育原则／153
第三节  摆脱教育误区／160
第四节  运用“理”教育孩子／165
第五节  父母与孩子共同学习／170

第九章  简单赢得工作效率／173
第一节  学会管理时间／173
第二节  委婉拒绝额外要求／178
第三节  努力提高工作效率／182
第四节  简化途径轻松工作／190

第十章  轻松赢得上司青睐/195
第一节  把上司简单归类／195
第二节  学会与上司沟通／201
第三节  避开忌讳与上司相处／205
第四节  提高上司对你的赏识度／221
第五节  用诚意与上司相处／229