汤姆·伍杰克，加拿大安大略皇家博物馆数字媒体机构的创意总监，主要从事互动多媒体演示工作，还教授电脑动画、“头脑风暴”课程。他曾以界面设计和信息设计为主题多次在国际上发表演讲。本书中有100余种激发创造力和想像力的游戏，其中包括妙趣横生的谜题、简单实用的训练和具体有效的方法指导等。这些游戏将带你走进丰富多彩的创造思维世界，让你的大脑彻底激荡起来，体验创造的无限乐趣。
    译者：刘延玲，北京师范大学文学博士，现为中国社会科学院副研究员。著有《魏晋行书构形研究》，现主要从事语言学、训诂学、汉字学研究。

    《改变一生的大脑训练计划：五星大脑》教你如何拥有无与伦比的五星级大脑，带你走进丰富多彩的创造思维世界，让你的大脑彻底激荡起来，体验创造的无限乐趣——让你的工作和生活处处充满创意！
    书中有100余种激发创造力和想像力的游戏，其中包括妙趣横生的谜题、简单实用的训练和具体有效的方法指导，角度独特，将创造过程当成烹饪美食，分解为食欲、聚合、切割、混合、烹饪、调味、品味和消化几个步骤，读起来趣味盎然。
    妙趣横生的谜题，带你走进丰富多彩的创造思维世界，让你的大脑彻底激荡起来。激发创造力的方法，包括思维图、头脑风暴等，让偶然闪现于脑海中的灵感不再溜掉。简单、实用的创意训练，提供具体的行动指南，为你打开潜藏的创意大门，体验创造的无限乐趣。

    第一步
    背靠椅子坐着，使肌肉放松，让呼吸逐渐慢下来，变得平稳、均匀。呼吸10次，呼吸的同时在心里默数。当你觉得平静、安详时，想像你所在的房间某处新出现了一扇门。想像你自己打开门，穿过门，你发现自己走进了一部电梯，电梯此刻正停在10楼。
    第二步
    你盯着电梯的楼层数，感觉电梯在缓缓降落。伴随着你的每一次呼吸，电梯下降一层——10、9、8……随着电梯逐渐下降，你的身体变得更加放松，呼吸变得更加平稳，思想变得更加开放和清晰。
    第三步
    当电梯到达第一层楼时，你的内心变得如此平静，你能感觉到心脏的跳动。电梯门缓缓打开，你发现来到了一个喜欢的地方。它可能是一个车间，一间画室，一座山谷，反正是你梦寐以求的这个世界上的任何地方。给你自己时间尽情享受这次悠闲的内心之旅。
    第四步
    问问你自己：来到这个梦想中的地方，你想做什么宁你想见到什么人，想和谁在一起？你想怎样度过这段美好的时光宁作一次短暂的精神之旅。
    第五步
    当你已经做完渴望已久的事情，再回到电梯里，返回楼的顶层。电梯每升高一层，默数一下呼吸。当你到达顶层时，睁开眼睛。
    放松是一种帮你进入创造思维状态的简单而又非常有效的方式。放松能让你释放出那些被焦虑、烦躁、愤怒封锁住的能量。放松紧张的神经，会给你带来自由的活力。
    如果你正在工作的最后期限里，又不能放松，那怎么办呢？通常，这时你只能假装还可以放松。让身体处于你喜欢的姿势，好像的确很放松。几分钟后，你可能就会惊讶地发现，心情开始好转。

凯拉的创意厨房
第一章  思想的食物——创造的渴望
什么是创造力(creativity)
创造力的三种主要成分
日常创意
创意大脑的烹调法
思想的开胃菜

第二章  食欲——猎取思想
创意思维状态
什么是创造思维状态？
聚精会神
对付走神
培养食欲
问题
探讨开放式问题
问题与惊奇
创造力的来源
饥饿的大脑

第三章  聚合——搜集思想
去点子市场的一次旅行
思想的储存
为自己树立一个目标
规定创造思想的数额
精确观察
保持鲜活的记忆
视觉“头脑风暴”
团队“头脑风暴”
兴趣盎然
接触有益信息
大声思维
储藏思想
搜集

第四章 切割——分解思想
薄片和方块
切分思想
给自己定一个目标
图画和四分图
检查反面
创造新背景
转变视角
他山之石
伟大思想的食谱
寻找典型
大脑地图
盲人摸象
切割

第五章 混合——关联思想
惊喜原则
一碗调拌的想法
创造火花
每天的Eureka
思想搅拌器
单词的随意组合
自由词表
物体连接
思想中的象形文字
千变万化
复杂智力题
水平思维智力题
思想方阵图
打比方
相关领域
相关领域的词表
混合

第六章 烹饪——集中思想
三分钟热度
心灵之火
创造火焰
是什么点燃了你的创造之火
创造火焰为何被浇灭?
体验“畅流”
挑战行为
忘我投入
寻找直接反馈
自动终结
拥抱创造压力
进入创造节奏
打磨创造耐力
解谜
冷却
管理创造时间
创造力的公共管理
扼杀创造力的30条语录
烹饪

第七章  调味——调和思想
第八章  品味——评估思想
第九章  消化——吸收思想
重返凯拉的创意厨房
解题方法——谜题、测试和练习的答案