本书以长时间、高规格、大规模的深入采访，展现了中国与非洲合作的厚重历史与鲜活现实，展现了中国人民与非洲人民的真挚情感与共同愿景，成为认识中国与非洲关系的有思想、有温度、有品质的纪实之作。
这本书是大型纪实报告。 2016年9月—2017年1月， 作者历时120天， 行程6.5万公里， 走访非洲7个国家， 对中国公司在非洲的102个承包工程与投资项目进行实地考察和跟踪采访。 书中客观、 生动地呈现了中非合作历程， 展现了中国企业 “走出去” 的状况， 见微知著地思考了中国的“一带一路”版图； 同时还呈现了非洲国家为实现工业化发展道路所做的探索和努力， 展现了中国与非洲建立的多方位经济融合与合作。
"序 // 7
前言 // 15
走进纳米比亚
纳米比亚：摧毁你对非洲国家的一切想象 // 003
我对中国有着非常深厚的感情 // 005
中国才是纳米比亚人民可信赖的朋友 // 009
推动契合纳米比亚发展目标的优势产能走出去 // 013
湖山铀矿：中国在非洲投资的旗舰项目 // 023
中广核铀业将进入世界天然铀生产前五名 // 033
一个非洲工程项目部对国际化和本地化的探索 // 042
两个100万安全工时是如何做到的 // 053
希望把BIM系统引入到工程项目中 // 059
从被质疑到被认可，跨文化沟通的尝试 // 064
纳米比亚要成为非洲南部的物流枢纽中心 // 068
有中国做榜样，共同期待纳米比亚30年后的变化 // 076
走进喀麦隆
喀麦隆的非洲缩影 // 083
助力非洲实现经济转型是非中合作首要挑战 // 086
中国从来没有离开过非洲 // 092
合作开发第三方市场?喀麦隆是最大的利益攸关者 // 103
我们这代人要实现喀麦隆的经济起飞 // 120
让克里比变成喀麦隆的深圳 // 125
获取电力是喀麦隆最重大的关切 // 130
新舟60在非洲，与市场共同成长 // 139
管理一个面积几乎与新加坡相等的种植园的挑战 // 148
男儿志兮天下事?但有进兮不有止 // 156
喀麦隆对实现国家工业化有强烈的意愿 // 162
克里比港是“龙的礼物” // 167
走进苏丹
通往工业化与现代化之路 // 175
加强中非合作，苏丹愿意先行先试 // 179
中苏石油合作带动苏丹经济全面发展 // 186
苏丹为中国与非洲石油合作开启了大门 // 193
非洲国家工业化苏丹样本：从全产业链石油工业到技术人才输出 // 202
喀土穆炼油厂是苏丹的心脏 // 217
苏丹塑料加工行业诞生记 // 222
中苏合作为苏丹农业转型奠定了坚实基础 // 229
20年间只有中国不遗余力地帮助苏丹 // 235
中国与非洲：生命共同体，致富带头人 // 244
打造苏丹棉花产业链的人们 // 257
跟随中国，走中国工业化发展道路 // 271
“苏丹制造”大大提振国家自信心 // 277
走进肯尼亚
全方位助推肯尼亚经济起飞 // 285
更快更便捷的交通对肯尼亚及东非地区至关重要 // 288
中国在肯尼亚：从工程承包到投资、人力资源与绿色发展 // 294
世纪梦想助推非洲实现“三网一化” // 305
把蒙内铁路打造成为一张金光闪闪的中国名片 // 315
中国标准与其他国家标准没有差别 // 322
时间将证明蒙内铁路是高质量的工程 // 327
请相信我，总有一天我会去中国看一看 // 333
肯尼亚工业化道路的选择：立足于资源禀赋进行产业链升级 // 338
中国的商业银行应在肯尼亚开设分支机构 // 343
南非标准银行搭建人民币落地非洲的桥梁 // 349
我们是中国老师的学生 // 358
首先思考国家利益，是我在中国学到最重要的东西 // 365
为非洲国家实现工业化培养人才 // 372
我希望让贫民窟的人看到教育的力量 // 378
走进南苏丹
南苏丹：无和平，无发展 // 389
结束冲突是南苏丹的唯一选择 // 391
留守南苏丹 // 398
尼罗河上的南苏丹 // 408
中企试水非洲民航业，AWA三年赢利 // 416
我在中国港湾工作也是为国家做贡献 // 425
南苏丹内战撤离纪实 // 433
走进刚果（布）
刚果（布）：借鉴中国经验，挣脱“资源魔咒” // 443
在25年内成为新兴发展中国家 // 445
刚果（布）人民一定要实现粮食自给 // 453
建设非洲版经济特区，实现经济起飞 // 462
刚果（布）就像展示中国基建公司作品的展览馆 // 473
刚果（布）推动城市化建设的创新 // 478
与刚果（布）共度艰难的经济转型 // 484
为刚果（布）人民提供普遍金融服务 // 494
与刚果（布）共度转型调整期 // 505
刚果（布）如何从水泥进口国变为水泥出口国 // 512
一家民营企业在刚果（布）有巨大影响力的背后 // 519
走进毛里塔尼亚
我见证中国走上国际舞台的中心 // 529
我们的目标是“加速增长与共享繁荣” // 534
毛里塔尼亚开国总统：中国是唯一令我铭记的援助国 // 539
“友谊港”让毛里塔尼亚一代人受益无穷 // 547
在撒哈拉沙漠援外50年 // 554
非洲朋友总是在关键时刻投中国一票 // 565
毛里塔尼亚在兴建国家基础设施的路上 // 574
要让所有的疾病都能在毛里塔尼亚得到治疗 // 581
希望中国医疗队派出更多拥有高技术水准的医生 // 588
更可靠、更长远的友谊红利 // 599
后记 // 601
"序 // 7
前言 // 15
走进纳米比亚
纳米比亚：摧毁你对非洲国家的一切想象 // 003
我对中国有着非常深厚的感情 // 005
中国才是纳米比亚人民可信赖的朋友 // 009
推动契合纳米比亚发展目标的优势产能走出去 // 013
湖山铀矿：中国在非洲投资的旗舰项目 // 023
中广核铀业将进入世界天然铀生产前五名 // 033
一个非洲工程项目部对国际化和本地化的探索 // 042
两个100万安全工时是如何做到的 // 053
希望把BIM系统引入到工程项目中 // 059
从被质疑到被认可，跨文化沟通的尝试 // 064
纳米比亚要成为非洲南部的物流枢纽中心 // 068
有中国做榜样，共同期待纳米比亚30年后的变化 // 076
走进喀麦隆
喀麦隆的非洲缩影 // 083
助力非洲实现经济转型是非中合作首要挑战 // 086
中国从来没有离开过非洲 // 092
合作开发第三方市场?喀麦隆是最大的利益攸关者 // 103
我们这代人要实现喀麦隆的经济起飞 // 120
让克里比变成喀麦隆的深圳 // 125
获取电力是喀麦隆最重大的关切 // 130
新舟60在非洲，与市场共同成长 // 139
管理一个面积几乎与新加坡相等的种植园的挑战 // 148
男儿志兮天下事?但有进兮不有止 // 156
喀麦隆对实现国家工业化有强烈的意愿 // 162
克里比港是“龙的礼物” // 167
走进苏丹
通往工业化与现代化之路 // 175
加强中非合作，苏丹愿意先行先试 // 179
中苏石油合作带动苏丹经济全面发展 // 186
苏丹为中国与非洲石油合作开启了大门 // 193
非洲国家工业化苏丹样本：从全产业链石油工业到技术人才输出 // 202
喀土穆炼油厂是苏丹的心脏 // 217
苏丹塑料加工行业诞生记 // 222
中苏合作为苏丹农业转型奠定了坚实基础 // 229
20年间只有中国不遗余力地帮助苏丹 // 235
中国与非洲：生命共同体，致富带头人 // 244
打造苏丹棉花产业链的人们 // 257
跟随中国，走中国工业化发展道路 // 271
“苏丹制造”大大提振国家自信心 // 277
走进肯尼亚
全方位助推肯尼亚经济起飞 // 285
更快更便捷的交通对肯尼亚及东非地区至关重要 // 288
中国在肯尼亚：从工程承包到投资、人力资源与绿色发展 // 294
世纪梦想助推非洲实现“三网一化” // 305
把蒙内铁路打造成为一张金光闪闪的中国名片 // 315
中国标准与其他国家标准没有差别 // 322
时间将证明蒙内铁路是高质量的工程 // 327
请相信我，总有一天我会去中国看一看 // 333
肯尼亚工业化道路的选择：立足于资源禀赋进行产业链升级 // 338
中国的商业银行应在肯尼亚开设分支机构 // 343
南非标准银行搭建人民币落地非洲的桥梁 // 349
我们是中国老师的学生 // 358
首先思考国家利益，是我在中国学到最重要的东西 // 365
为非洲国家实现工业化培养人才 // 372
我希望让贫民窟的人看到教育的力量 // 378
走进南苏丹
南苏丹：无和平，无发展 // 389
结束冲突是南苏丹的唯一选择 // 391
留守南苏丹 // 398
尼罗河上的南苏丹 // 408
中企试水非洲民航业，AWA三年赢利 // 416
我在中国港湾工作也是为国家做贡献 // 425
南苏丹内战撤离纪实 // 433
走进刚果（布）
刚果（布）：借鉴中国经验，挣脱“资源魔咒” // 443
在25年内成为新兴发展中国家 // 445
刚果（布）人民一定要实现粮食自给 // 453
建设非洲版经济特区，实现经济起飞 // 462
刚果（布）就像展示中国基建公司作品的展览馆 // 473
刚果（布）推动城市化建设的创新 // 478
与刚果（布）共度艰难的经济转型 // 484
为刚果（布）人民提供普遍金融服务 // 494
与刚果（布）共度转型调整期 // 505
刚果（布）如何从水泥进口国变为水泥出口国 // 512
一家民营企业在刚果（布）有巨大影响力的背后 // 519
走进毛里塔尼亚
我见证中国走上国际舞台的中心 // 529
我们的目标是“加速增长与共享繁荣” // 534
毛里塔尼亚开国总统：中国是唯一令我铭记的援助国 // 539
“友谊港”让毛里塔尼亚一代人受益无穷 // 547
在撒哈拉沙漠援外50年 // 554
非洲朋友总是在关键时刻投中国一票 // 565
毛里塔尼亚在兴建国家基础设施的路上 // 574
要让所有的疾病都能在毛里塔尼亚得到治疗 // 581
希望中国医疗队派出更多拥有高技术水准的医生 // 588
更可靠、更长远的友谊红利 // 599
后记 // 601
忆宁很不容易，在非洲4个月，深入一线，写了那么多反映真实情况的好报道，非常有意义，对我们做非洲智库研究与教学都有很大的帮助。过去，中国知识分子更多考虑的是中国本身的改革与发展问题，现在随着国家的发展，国际影响力的提升，关注发展中国家如何实现工业化现代化，消除贫困，共享繁荣的问题，这是中国知识分子治国平天下的理想。
林毅夫 著名经济学家
赵忆宁这本书，我一口气从头读到尾，感到这是目前中国学者对中非经贸合作，特别是对中非开展合作共赢和共同发展写得非常深入的一本好书。
魏建国 中国国际经济交流中心副理事长、商务部原副部长
中非合作是构建人类命运共同体的重要组成部分，有着悠久历史和广阔未来，但不少人对中非合作的认知非常有限。赵忆宁花4个月时间，深入非洲7国，采访数十位推进中非合作的当事人，挖掘他们的故事，倾听他们的声音。系列采访既有历史纵深，又有宽阔视野，有丰富生动的细节，又不回避具体问题，是一部深入了解非洲、了解中非合作的难得佳作。
孙子宇 中国交通建设股份有限公司副总裁、总工程师
在中国“走出去”的进程中，需要彼此间更多的沟通、尊重与理解。这本书以长时间、高规格、大规模的深入采访，展现了中国与非洲合作的厚重历史与鲜活现实，展现了中国人民与非洲人民的真挚情感与共同愿景，是有思想、有温度、有品质的纪实之作。作者的全球视野、家国情怀与专业素养，为我们培养新一代战略型、专家型新闻人才树立了典范。
胡钰 清华大学新闻与传播学院教授
忆宁女士历时4个月，行程万里，以媒体人敏锐独特的视角对包括毛里塔尼亚等多个非洲国家进行一线采访。这是一个了不起的壮举，也为读者深入、全面了解中非关系的历史沿革、非洲国家自身发展、 “一带一路”的战略意义起到了积极推动作用。中非关系传统友好，是我对外关系的重要基石，忆宁为此做出了辛勤的努力。
武东 中国驻毛里塔尼亚前任大使