《纽约时报》畅销书作者、脑科学普及大师，大卫·林登经典力作。
为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？2020年，穿入大脑的纳米机器人能带给我们虚拟现实体验吗？
人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。
浙江大学医学院沈颖教授，中国科学院神经科学博士、果壳科普作者鬼谷藏龙（唐聘），《权力的游戏》《金刚狼》《寻龙诀》等影视作品动捕技术支持、北京诺亦腾科技有限公司联合创始人兼CTO戴若犂，移动游戏行业资深从业者、顽石互动CEO 吴刚，美国全国公共广播电台、《纽约时报》、《书单》、《今日心理学》、《Vogue》鼎力推荐。
湛庐文化出品。
我们为什么会感到快乐？为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？
人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。从可卡因到大麻、从冥想到自慰、从红酒到牛排，林登博士以超有趣的方式科学地解读善与恶，以及人类
如何从日常的饮食、学习、娱乐、运动中寻求快乐。
2020年，穿入大脑的纳米机器人能带给我们虚拟现实体验吗？高科技的指数增长能帮助人更快地研制出戒断成瘾的药物吗？
走进“快乐”的神经生物学
1989 年，曼谷。下过雨的午后，湿漉漉的街道仿佛笼罩在薄薄的烟雾之中，空气中夹杂着泰国独有的赤素馨花的香味和轻微的下水道气味。
我随手招了一辆嘟嘟车，四处闲逛。
年轻的三轮车夫用一脸职业的微笑，跟我搭讪：“先生，你是要找姑娘吗？”
“不要。”
“我知道啦。”他停了一会儿，眉毛上扬，惊讶地说：“你是想找男伴！”
“不是。”
他沉默了良久，我只能听到车轮“咕噜咕噜”的转动声。
“那你是想找人妖？”
“不！”我更加斩钉截铁地回答。看来，年轻的三轮车夫把我当成了
一个猎奇的男性游客，这让我有些不知所措。
“我有便宜的香烟……尊尼获加……想要吗？”
“不用了，谢谢。”
他继续大胆地试探，压低声音道：“你要大麻吗？”
“不要。”
“可卡因呢？”
“不要。”
“摇头丸？”
“不要。”
“*？”他小声地问。
“不要。”
“好吧，我带你去看斗鸡，你可以赌上一把。”他恢复了原有的声调。
“我不想去。”
车夫显得有些恼怒了：“嘿，我说鬼佬，你到底想要什么？”
“小辣椒，”我答道，“小小的，像老鼠屎一样。我想吃一顿美味的香辣大餐。”听到这些后，车夫别提有多失望了。我们冲过坑坑洼洼的马路，一路飞驰到餐馆。我一直在思索：三轮车夫提出的建议除了都是违勾当之外，它们还有什么共通点呢？到底是什么原因导致人们愿意干这些违法的事情呢？
人们把大部分精力花费在追求快乐上，但对快乐的态度却是既复杂又矛盾的。快乐是人类生活的巨大驱动力，为了生存并将我们的基因遗传给下一代，人们开始须解决食物、水和性的问题。某些形式的快乐只在特定的场合发生，比如在重要的宗教仪式中，祷告、音乐、舞蹈以及冥想所带来的快乐感受，已经成为人类文化生活中的一部分。
尽管人类极力追求快乐，却也要控制快乐。通过观察世界各地不同的文化，我们不难发现，许多有关快乐的原则和理念以不同的形式在历史长河中保留了下来。
快乐需要节制。
快乐来之不易。
快乐是一种自然的状态。
快乐总是转瞬即逝。
延迟满足感意味着心智成熟。
人类制定出许多规则和条例来限制自己追求刺激的行为，比如对性、药物、食物、酒精和赌博的限制。监狱里的某些犯人，之前要么是为了追求某种快感而触犯了法律禁止的条例，要么是教唆别人追求刺激，而自己从中获利。
推荐序快乐和成瘾是人类的天性V
引言走进“快乐”的神经生物学001
01 认识大脑中的愉悦之源007
人为什么会感到倍儿爽？大脑中的哪个区域操控着你的愉悦感？神经生物学带你“解剖”快感。
02 神经类药物使人迷醉029
人类自古就喜欢用神经性药物带来超验的感觉，而这些药物往往会让人上瘾。有烟瘾、酒瘾，甚至毒瘾的人，他们的神经系统究竟有何不同？
03 美食的诱惑不止源于饥饿071
大脑如何帮我们管住嘴，让人饿了就吃，饱了就停？为何某些食物能让人毫无抵抗力？肥胖，其实并不是意志力薄弱造成的。
04 大脑感性且性感101
为什么我们会被爱情冲昏头？为什么有人会陷入性的刺激无法自拔？花心和专情是天生的吗？线索都在大脑里。
05 令人欲罢不能的成瘾源多种多样135
赌徒和游戏迷为何无法控制自己？在日常生活中，刺激愉悦回路和导致成瘾的事物多到你无法想象。
06 加点痛苦，成瘾也能高尚159
“做好事让人快乐”“痛并快乐着”“光是想想就开心”，这些说法都可以从神经生物学角度得到解释。
07 未来科技如何改变愉悦185
科技不断发展，或许有一天，我们能够准确地预测和有效地治疗成瘾；人们戴上一个帽子，就能控制自己的感觉和记忆。这个未来也许不是梦。
译者后记209
注释211
我热忱地向广大读者推荐《寻找爽点》这本科普作品，一本既科学又充满热情地审视了大脑如何应对巧克力、性高潮、运动、慈善活动、酒精、学习和赌博的书。与以前有关脑科学的书籍相比，本书更加生动活泼，更加贴近日常生活，也更加容易让人产生心灵的共鸣。
——浙江大学医学院教授 沈颖
抽烟、喝酒、打游戏、暴饮暴食，现代人或多或少都遭受着成瘾的困扰。美国著名科普作家大卫·林登的力作《寻找爽点》，正是对此的深入剖析。林登非常善于将复杂的神经科学原理用浅显有趣的文字展现出来，书中先是笼统地介绍了大脑中的“快感通路”，接着又具体讨论了药物、食物、性爱等成瘾之源，最后，在这一切的基础上，展望了未来科学的发展之路。全书一气呵成，十分值得一读。
——中国科学院神经科学博士、果壳科学人科普作者 鬼谷藏龙（唐骋）
我把《寻找爽点》当成一本工具书来推荐。这是游戏开发者、实景娱乐（LBE）策划人、人机交互研究人员都应该人手一本、随查随用的认知心理学方面的工具书。追求爽快感，是很多体验式消费的核心目标，而成瘾性的诱导则是营利模式可持续的关键。洞悉人心是一个很高的要求，而本书正系统地揭示了人心背后的秘密。
——《权力的游戏》《金刚狼》《寻龙诀》等影视作品动捕技术支持、北京诺亦腾科技有限公司联合创始人兼CTO 戴若犂
阅读本书，我们会了解到，人的成瘾性其实是神经的化学反应；而有的人之所以沉浸在成瘾性产品的泥潭里无法自拔，应归因于个体基因缺陷。因此，产品设计者面对的问题就极具普世性了，是针对人性弱点反复戳击以牟取暴利，还是适可而止找到人类健康愉悦的解决之道？相信每位读者，都会有自己的思考。
——移动游戏行业资深从业者、顽石互动CEO吴刚
作者给出了一条睿智的建议：“如果你觉得什么好玩，别玩它；如果你觉得什么东西好吃，别吃它。”为什么呢？因为无论是药物、美食还是性，一旦纵欲过度，都会带来难以挽回的负面影响。林登博士用精湛、专业而有趣的笔触，为我们一一揭示了这背后的生物学原理。
——《书单》 唐娜·查维斯（Donna Chavez）
这本书趣味盎然，阐述了我们为何会沉溺于喜欢做的事情……除了坚实的生物学理论基础之外，还引证了大量逸事、精辟见解及名人名言。哪怕你对科学敬而远之，也大可不必担心：虽然林登博士机智聪明，但他正如你期望在大学里认识的那些优秀的教授一样，诙谐幽默，对学生循循善诱。
——美国国家公共广播电台 迈克尔·肖布（Michael Schaub）