麦肯锡，一个既声名显赫又低调神秘的国际公司，从这里走出了管理学大师汤姆·彼得斯、Facebook的首席运营官雪莉·桑德伯格、腾讯公司执行董事刘炽平、智联招聘CEO郭盛……
他们拥有优秀的品质，敏锐的思维，充沛的精力，高效的工作能力，丰富的生活状态。他们遵循着“麦肯锡内部人士践行的7个行为习惯”。
·他们制定计划时的用哪些特定词语，就可以将达成率提高15%？
·他们如何处理沟通中的分歧，与客户及同事进入深度交流？
·他们收发邮件总是及时，组织会议总是高效，其中有何奥妙？
·他们如何打造自我的专业形象和行业影响力？
·他们如何面对焦虑、无助、愤怒和自我怀疑等负面情绪？
以上问题的答案，尽在本书作者系统梳理的七堂课中。卡洛琳在麦肯锡工作了12年，经过非常全面且系统的麦肯锡训练，此外她也培训过无数新人，积累了大量实际问题和解决方案。在《七堂思维成长课：精英群体的行为习惯》里，她深度剖析了精英人群如何安排自己的生活，面对负面情绪，结交和管理人脉，终打造属于自己的高质量生活。
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——丹尼尔 H. 平克（Daniel H. Pink）
《全新销售》（To Sell is Human）与《驱动力》（Drive）的作者
行为科学日渐成熟，亟需一位大师级翻译家，将成果转化为方法。现在我们终于等来了这个人。在本书中，卡洛琳·韦伯将行为科学转化为塑造我们日常生活质量的工具，这正是我们盼望已久的杰作。稍加运用本书的思想，你就可能完全改变自己的生命轨迹。“无与伦比”等溢美之词不断浮现在我的脑海中。这本书棒极了。
——汤姆·彼得斯（Tom Peters）
获奖畅销书《追求卓越》（In Search of Excellence）的合著者
终于有了一本既实用又实证的书。本书植根于前沿的行为科学和神经科学的研究成果，并辅以生动形象的案例。在那些案例中，我们能看到许多职场人士成功地运用了韦伯的建议。看完本书后，你甚至可能会期待迎来下次令人头疼的谈话或棘手的任务，好让自己试试她的秘诀。
——亚当·格兰特（Adam Grant）
沃顿商学院教授，《纽约时报》畅销书《沃顿商学院受欢迎的思维课》（Give and Take）与《离经叛道》（Originals）的作者
这是一本非同寻常的书——科学研究、实用建议与来自卡洛琳·韦伯多年助人经历的故事完美结合在了一起，那些故事中形形色色的主人公都从她的工作中受益，改善了自身的职场生活。每章中都包含着真实可信的案例，向我们阐释如何好地利用本书的建议。不论“好的一天”对你来说意味着什么，你都会在读完本书后，过上更多的“好日子”。
——苏珊·凯恩（Susan Cain）
《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》（Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking）的合著者，安静革命（Quiet Revolution）的联合创始人
我们几乎人人都在时间捉襟见肘的情形下工作。本书帮助我们迎接了这项挑战，书中的理念和技巧向我们展示了如何每天在个人生活和职场中都做到好。
——谢家华（Tony Hsieh）
《纽约时报》畅销书《回头客战略》（Delivering Happiness）的作者，美捷步公司（Zappos.com, Inc.）首席执行官
韦伯送给了我们一份宝贵的礼物：她汲取了来自全世界实验室的建议，去粗取精，通过精心挑选的案例将其讲解出来。仅仅是附录就足以为你每年节省数十小时的时间——尤其是关于电子邮件的部分——并帮助你工作、生活得更开心。这是*一本你在未来五年都会需要的自我提升书籍。
——乔纳森·海特（Jonathan Haidt）
纽约大学斯特恩商学院教授，《象与骑象人》（The Happiness Hypothesis）与《正义之心》（The Righteous Mind）的作者
精彩而卓有成效的一天与乏善可陈一天之间天差地别。卡洛琳·韦伯驾轻就熟地阐明了如何将24小时运用到*，以创造更多的前者。非常有用。
——迈克尔·莫里茨爵士（Sir Michael Moritz），红杉资本（Sequoia Capital）董事长
本书是同提高工作表现和幸福感的有力工具。从发邮件、开会到如何充分利用每一天，韦伯不仅告诉我们如何变得更高效，还告诉了我们如何在此过程中变得更加满足。
——乔纳·伯杰（Jonah Berger）
沃顿商学院教授，畅销书《疯传》（Contagious）和《传染》（Invisible Influence）的作者
试想如果你能简单地“选择”过美好的一天，那你的人生会是怎样一番景象。韦伯给了我们令人信服的回答：我们可以。棒的是，她向我们展示了如何去做。韦伯收集了大量扑面而来的行为经济学、心理学和神经科学的相关信息，并将其精华浓缩成实用的建议，就像你明智的朋友会给你的忠告。如果丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）在商界工作20年，这就是他会写的那种书。本书堪称杰作。
——道格拉斯·斯通（Douglas Stone）与希拉·汉 (Sheila Heen)
畅销书《高难度谈话》（Difficult Conversations）和《高难度谈话2：感恩反馈》（Thanks for the Feedback）的合著者
这是一本及其有用的书。卡洛琳·韦伯有着卓越的组织层面的经历。她用这种经历，以清晰的方式广泛地回顾了对“思考”的学术思考。然后她将这项智慧用于帮助我们在日常工作中的疲惫中寻找方向。她的方法极其直截了当，但却深深地根植于有关人类真实行为的洞见中。
——彼得·戴（Peter Day）
BBC商业记者，《商界在线》（In Business）和《全球商务》（Global Business）主持人
多年前，我是个赛艇运动员。为了在运动中发挥佳状态，每个人都知道要关注自身，关注自己的目标和心态。本书让我想起过去学到的关于端正态度的重要性。我认为本书是运用这些理念以及商业中的其他实用心理学知识——我们用得实在是太少了——的*佳实践指南。本书建立在新的研究成果的坚实基础之上，通过讲故事的方式与生活产生连接，并提供了许多简单的方法，帮助你优化绩效表现，让工作日变得更美好——如果你是个领导，本书还会教你如何确保你的同事都处在佳状态。
——马特·布里廷（Matt Brittin）
谷歌欧洲、中东与非洲业务总裁，世界赛艇锦标赛奖牌获得者，前英国奥运代表队成员
本书涉及你工作日的方方面面，向你展示了对日常行为做出至关重要的调整，能为你带来惊人的成果。通过运用韦伯书中的理念（全部都有科学依据），你能在工作上做到好，并感到*的精力充沛。
——马歇尔·戈德史密斯（Marshall Goldsmith）
畅销书《自律力》（Triggers）、《魔劲》（MOJO）和《习惯力》（What Got You Here Won’t Get You There）的作者
这是成千上万在工作压力与家庭生活的挑战面前苦苦挣扎的人所必读的书籍。卡洛琳·韦伯在新兴的行为与神经科学研究方面的深刻造诣给了我们称手的工具，并促使每个人每天活得更好、更充实。终于我们能互道“早上好”，并言不过实了！
——琳达·凯普兰·萨勒（Linda Kaplan Thaler）
阳狮凯普兰·萨勒集团（Publicis Kaplan Thaler）董事长，《伟大的坚毅》（Grit to Great）的合著者
自我提升的旅途通常是熙熙攘攘的，沿途有许多不同的“大师”在兜售他们的教诲。但他们的建议不但相互矛盾，还缺乏可靠的根据。所幸本书是一个例外。书中的证据和案例让读者深信，韦伯的建议能真正发挥作用。好日子带来好生活，这本出色的作品不仅能为你带来好的一天，还会带来好的人生。
——克里斯·吉耶博（Chris Guillebeau）
《纽约时报》畅销书《魔力创业》（The $100 Startup）和《追寻的幸福》（The Happiness of Pursuit）的作者
在本书中，卡洛琳·韦伯提供的实用建议根植于新的科学和心理学研究之中，任何想要掌握人生的主动权，并借此提高效能、获取成功的人，都能从中收益。如果你不想再被动应付生活，而想真正开始成为生活的主人，这本书将为你指明正确的方向。
——布莱斯 G. 霍夫曼（Bryce G. Hoffman）
《勇者不惧》（American Icon）的作者