这是一本专为银发读者精心打造的非遗文化读物，集文化传播与趣味体验于一体，宛如一封承载着文化深情的信笺，为银龄岁月增添一抹别样的色彩。书中汇聚了传统美术、传统体育、传统风俗、传统技艺和传统戏曲五大非遗门类，它们皆是联合国非遗名录上的璀璨之星，于华夏大地代代相传。 我们用心挑选，将剪纸、书法、太极拳、五禽戏、茶艺、刺绣、京剧、昆曲等项目纳入其中。读者可以在晨练时打一套太极拳，闲暇时练习书法，与老友相聚时切磋茶艺，与孙辈相处时一起剪纸。这些活动既能丰富精神生活，又能增进身心健康，还能促进代际交流。清晰的步骤讲解搭配丰富图示与视频，哪怕你是零基础新手，也能轻松开启非遗之旅。 本书既是个人学习阅读的良伴，也是赠予长辈的暖心礼。愿读者在书中，找到对传统文化的热爱，对生活的热情，对未来的期待，开启一段文化养老的惬意旅程。