本书《中医教你防脑梗》从中医角度详细介绍脑梗防治知识。 首先，阐述脑梗概念、分类、与癫痫区别等基础内容，指出其与气血失衡、脏腑失调相关，还分析易患人群和危险因素，介绍发作预警信号、后遗症及并发症。 其次，给出中医治疗脑梗的三大“处方”。处方一强调寓医于食，介绍防治脑梗的饮食原则，推荐食材、中药材及药茶、药膳；处方二介绍艾灸、推拿等传统外治法；处方三讲解通过调整生活习惯、运动等日常保健法预防脑梗，推荐太极拳等养生运动。 最后，提及脑梗发作的黄金救治期为3小时。本书语言通俗，旨在让读者了解中医防治脑梗理念方法，树立健康生活方式，但书中内容仅供参考，遇疾病应及时就医。

第一章 脑健康的“杀手”——脑梗
关于脑梗必须知道的事
脑梗的分类
脑梗和癫痫的区别
认识我们的大脑
大脑的构造
中医对大脑的认识
中医对脑梗的认识和辨证分型
脑梗的辨证重点
脑梗的辨证分型
容易发生脑梗的人群
有心脑血管疾病家族史者
饮食不规律人群
肥胖人群
吸烟、酗酒人群
熬夜人群
有心脏疾病的人群
导致脑梗的危险因素
高血压是脑梗最大的风险
糖尿病会增加脑梗发病概率
高血脂会导致动脉硬化
不良情绪会严重影响心脑血管健康
其他危险因素
脑梗发作的“预警信号”
脑梗的后遗症和并发症
“三偏”症状
言语障碍
吞咽障碍
精神和智力障碍
肩手综合征
脑梗后抑郁症
肺部感染
尿道感染
压疮
心血管健康自测表
外调内养，中医对脑梗的防治心得
第二章 处方一：寓医于食，药食搭配防脑梗
防治脑梗必须注意的饮食原则
三餐不宜吃太饱，“七分饱”最适宜
改变饮食的顺序，避免血糖骤升
放慢进食速度
均衡饮食，控制每日食物摄入量
顺应四季吃蔬菜水果
宜清淡饮食
烹饪方式很重要
多喝水对脑健康非常重要
食用油最好选植物油
……
第三章 处方二：中医独特外治法，助你防治脑梗
第四章 处方三：防脑梗的日常保健法
第五章 3小时！脑梗发作的黄金救治期