第一章 识读大学
第一节 大学沿革及使命
一、中外大学的起源
二、大学使命的演变
三、大学理念的认知
四、中国大学的未来
第二节 大学精神与大学文化
一、大学精神与大学文化的内涵
二、大学精神与大学文化的解析
三、大学精神与大学文化的载体
第三节 大学与大学生发展
一、大学阶段对大学生成长的意义
二、大学精神对大学生思想的提升
三、大学生对大学文化的融入与传承
第二章 适应大学生活
第一节 大学生活的特点
一、学习上主动性与创造性并存
二、生活上集体性与自理性并存
三、课外活动的丰富性与多层次性并存
四、人际关系的重要性与广泛性并存
第二节 大学生活适应不良的表现及原因
一、大学生活适应不良的表现
二、大学生活适应不良的原因
第三节 适应大学生活的方法
一、实现五个转变
二、树立积极的人生目标
三、进行正确的自我评价
四、进行有效的自我调适
第三章 制订学业生涯规划
第一节 大学生学业生涯规划的内涵与重要意义
一、新时代对大学生成长成才提出新要求
二、大学生学业生涯规划的基本内涵
三、学业生涯规划与职业生涯规划的关系
四、大学生学业生涯规划的重要意义
第二节 大学生学业生涯规划的制订
一、大学生学业生涯规划制订的基本原则
二、大学生学业生涯规划制订的步骤
第三节 大学生学业生涯规划的分层实施
一、大学一年级学业生涯特点与实施策略
二、大学二年级学业生涯特点与实施策略
三、大学三年级学业生涯特点与实施策略
四、大学四年级学业生涯特点与实施策略
第四章 掌握学习方法
第一节 大学学习的意义与内容
一、大学学习的意义
二、大学知识的分类
三、大学学习的内容
四、大学学习的特点
第二节 大学学习的态度与方法
一、明确的学习目标及规划
二、严谨的学习态度与强化
三、科学的学习习惯与培养
四、务实的学习方法与积累
五、大学生常见在校学习方法
第三节 大学常用的学习技巧与策略
一、通向职场的必要证件——全国大学英语四、六级考试成绩单
二、拓宽知识的平台——选修课
三、实现专业跨越的跳板——第二学士学位
四、走进行业大门的通行证——资格证书
五、学习与自我提升的阶梯——研究生
第五章 实现个性发展
第一节 明晰自己的个性
一、个性的内涵
二、当代大学生个性的主要特点
三、影响个性发展的因素
四、实现个性发展的意义
第二节 打造自己的核心竞争力
一、大学生核心竞争力的概念及特点
二、大学生核心竞争力的构成因素
三、当前大学生缺乏核心竞争力的原因
四、提升大学生核心竞争力的有效途径
第三节 实现个性发展与全面发展的统一
一、全面发展的科学内涵
二、全面发展与个性发展的关系
三、大学生职业生涯规划大赛与全面发展
四、全面发展与个性发展的具体问题及选择策略
第六章 提升思想境界
第一节 大学生提升思想境界的重要意义
一、思想境界的含义
二、大学生提升思想境界的重要意义
第二节 当前大学生思想境界状况
一、大学生思想境界现状分析
二、大学生思想深处存在的矛盾与困惑
第三节 大学生应具备的思想境界
一、大学生应具备的思想境界的内容
二、大学生提升思想境界的主要方式
三、提升思想境界在大学生素质拓展工作中的作用
第七章 拓展专业素质
第一节 专业素质的内涵
一、专业素质构成
二、掌握专业知识
三、培养专业能力
第二节 拓展专业素质的平台
一、科研训练平台
二、科技竞赛平台
三、学术讲座平台
第三节 拓展专业素质要处理的几种关系
一、拓展专业素质与知识学习的关系
二、拓展专业素质与课外活动的关系
三、拓展专业素质与个性发展的关系
第八章 融入社会舞台
第一节 大学生社会实践
一、大学生社会实践活动的意义
二、大学生社会实践活动发展现状
三、大学生如何参加社会实践活动
第二节 大学生志愿服务
一、大学生志愿服务活动的意义
二、大学生志愿服务活动发展现状
三、大学生如何参加志愿服务活动
第三节 大学生勤工助学
一、大学生勤工助学活动的意义
二、大学生勤工助学活动发展现状
三、大学生如何参加勤工助学活动
第九章 “大学生素质拓展计划”
第一节 “大学生素质拓展计划”概述
一、“大学生素质拓展计划”的意义
二、“大学生素质拓展计划”的特点
第二节 “大学生素质拓展计划”的实施
一、“大学生素质拓展计划”的内容
二、“大学生素质拓展计划”的目标
第三节 大学生素质拓展学分化
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