《我脑海中的游乐场》基于一个ADHD人士30年的亲身经历与近10年的研究而撰写。作者希望通过本书，让读者了解ADHD人士大脑的运转方式，洞见ADHD对个人生活方方面面的真实影响，帮助ADHD人士化解精神内耗，停止自我批判，肯定与利用自己的独特，活出丰盛与自洽的人生。 她希望告诉每一位ADHD人士：那些困扰你多年的、被他人诟病的“毛病”——太懒惰、爱拖延、太敏感、太调皮、不可靠、不自律，其实不是你不够好，而是这个为“正常人”设计的世界，从未考虑过你独特的神经运作方式。作者用温暖的笔触带领ADHD人士开启自我疗愈的旅程，帮助他们看见自己、了解自己、理解自己、活出自己。

第一章 欢迎来到我的大脑——全天候开放
“什么，你得了ADHD？什么时候的事？”
关于本书，我还有一些事情要告诉大家
第二章 科学事实：ADHD本质与起源的探究
ADHD简史
石器时代的遗物？
为什么ADHD人士的行为方式和其他人不一样
儿童和青少年ADHD
别以为它会自动消失——成人ADHD
成人ADHD的标准诊断
“注意障碍（ADD）”这个名称为什么不适用了
第三章 操作系统失灵：执行功能障碍
执行功能——我们的自我管理系统
为什么我们经常打算做一件事，最终却没有做
冰山一角——我们必须看到背后隐藏的东西
第四章 我们好像都有一点ADHD——关键在于程度
明日复明日——拖延
我决定不做决定——分析瘫痪
缺乏时间感知力——启动待机模式
喋喋不休的大嘴巴
眼不见，心不烦
我错过了朋友的30岁生日聚会
第五章 回首往事，历历在目——我确诊之前的生活
终于种下了怀疑的种子
我丢失的拼图是如何找到的
不要放弃：我为什么离开了我的心理治疗师
怀疑得到证实——我的确诊之路
第六章 重生一般——确诊后的生活
我要帮助更多人：“我脑海中的游乐场”诞生了
它永远不会消失，但可以应对
“这是滥用药物！”——人们为什么对药物治疗ADHD的偏见如此深
东隅已逝，桑榆非晚——成人ADHD的诊断有何意义
第七章 ADHD并非孤立存在：随之而来的严重问题
越来越大的代价：所有人共同的负担
后果很严重：合并症
难以控制的沉迷：ADHD与成瘾
不仅仅是悲伤：ADHD与抑郁症
看不见的危险：ADHD与恐惧症
夜猫子们：ADHD与睡眠障碍
持久模式：ADHD与其他障碍
当危机来临时：为何ADHD人士的寿命较短
第八章 息息相关——ADHD如何影响人际关系
为什么我担心我的伴侣很快就会离开我：ADHD与亲密关系
为什么我总是觉得没人喜欢我：ADHD与友情
我为什么常常不喜欢自己：ADHD与自我价值感
为什么我有时认为自己什么都做不了：ADHD与职业
为什么我有时会有“超能力”：请叫我超人
第九章 是我的问题还是别人的问题：是时候转换视角了
ADHD是一种“新常态”吗
ADHD是一种疾病吗
ADHD是残疾吗
ADHD到底是什么——神经多样性理论
“你太敏感了！”——ADHD与高敏感的共同之处
停止分类！
被允许的标签
医疗歧视：是什么让治疗变得如此困难
第十章 对未来的展望
致谢