这是一本非常全面、有效、落地的关于能量疗愈的基础工具书。作者艾米结合自身的经历从生活的各个维度（能量、情感、心理、身体、精神），以亲切通俗的口吻探讨了胸腺拍打、能量导引、中医、肌肉测试、接地、呼吸法、EFT情绪释放疗法、学习解读身体的信息等十分前沿并有效的另类疗法，以上疗法背后的工作原理及它们为何重要，从而完成身心灵整合型疗愈，做百分百真实的自己。

练习和技巧列表
图片列表
前言：如何渡过这段旅程
第一篇 身体能量与自我疗愈简介
第1章 我的成功故事
第2章 我的身心疗愈方法
第二篇 一个经过尝试并被验证成真的疗愈过程
第一部分 臣服、接纳和流动
第3章 是时候停止对抗了
第4章 建立坚实的疗愈基础
第二部分 识别出阻塞的地方
第5章 从潜意识中获取答案
第6章 学习身体的语言
第三部分 改变你与压力的关系
第7章 净化未处理的经历
第8章 释放有害信念
第9章 转变不健康的情绪模式
第10章 化解真正的“F”开头的词语（恐惧）
第四部分 最后的提示和鼓励
第11章 创建专属于你自己的疗愈地图
第12章 继续前进
参考文献
致谢