“债务自由”并非一夜暴富的神话，而是一个理性管理财务、重获生活掌控感的过程。本书从个人视角出发，系统解析了现代人常见的债务类型及其心理根源，结合真实案例，剖析陷入债务困境的常见误区与行为模式。 作者引导读者建立资产负债表思维，掌握现金流管理工具，理解利息结构与信用评级机制，并提供实操性强的还款策略，如“债务雪球法”“债务重组法”等。同时，本书也特别关注财务与心理的交叉地带，强调在债务管理过程中，培养积极健康的金钱观，提高应对财务压力的心理韧性，逐步构建一个可持续的财务计划与生活结构，从债务困境中脱身，迈向真正的经济自主。

引言 理财之前请先理债
第一章 人们都是怎么负债的
1.借钱购物
2.借钱扩大企业
3.借钱炒股
4.借钱买房
5.借钱读书
6.从债务视角看时代
第二章 人们为什么会负债
1.无孔不入的贷款广告
2.丧失意义感的工作
3.制造消费者，制造债务人
4.错失恐惧
5.金钱羞耻
6.即时倾向与心理账户
7.童年创伤
8.错误且短视的还债方式
第三章 贷款：进入债务世界的诱饵
1.债务的历史
2.贷款的基本常识
3.利率——贷款的价格
4.摊销表
5.还款方式
6.不同类型的贷款
7.信用卡
8.个人住房贷款
9.掠夺性贷款
10.征信报告
第四章 如何更好地使用债务
1.经济周期与债务
2.明斯基时刻与债务
3.以会计学思维看债务
4.用三个因素定义好的债务
5.如何建设自己的信用
第五章 未逾期，如何远离债务困境
1.债务人的分类
2.每月可支配金额
3.每月最低还款额
4.债务雪球法
5.债务重组法
第六章 已逾期，如何远离债务困境
1.关于“逾期”
2.信用卡的个性化分期
3.一次性结清债务
4.如何重拾还债信心
第七章 法律，解决债务纠纷最后的文明途径
1.被起诉的流程
2.个人破产制度
3.申请个人破产
4.个人破产的代价
第八章 处理掺杂债务的人际关系
1.婚前如何谈论债务
2.婚后如何谈论债务
3.离婚时如何处理夫妻共同债务
4.如何面对父母欠债
5.朋友之间借钱的评估因素
第九章 债务自由后的投资之路
1.拥有储蓄
2.学会投资
3.预防金融诈骗
后记 愿每个人都不再为债务烦恼
参考文献
名词解释