野外生存训练野外生存是一门新兴的体育学科，随着我国经济的发展，这种愉悦身心、锻炼自我、亲近自然的运动和生活方式越来越受到人们的喜爱。它是在老师的指导下，为全面发展学生在野外环境下的身体素质、心理素质和社会适应性不断提高野外生存能力而进行的一种专门的教育过程，侧重于野外环境下的生存技能的培养。野外生存在我国起步较晚但是发展十分迅猛，成为全民健身运动的重要组成部分和经济社会协调发展的重要促进力量，传达了积极健康的生活方式和文明行为概念，为增进人与自然的协调发展和社会的和谐开拓了有效的空间。本书主要内容为野外生存概念和分类，起源与发展，价值与意义，野外生存的基本知识和原则，包括基本装备，身心准备等方面的基本知识，野外生存的基本技能和基本常识，简易工具的制作，基本装备的使用以及野外穿越的基本技能知识，野外生存的安全与急救，主要为损伤的急救自救与求救以及对伤害的预防与处理，野外生存活动的策划与组织，野外生存活动与环境保护，野外生存活动的前期准备与策划，组织实施以及野外拓展训练的组织等方面的知识。

第一章 野外生存概述
第一节 野外生存的概念与起源
第二节 野外生存在国内外的发展状况
第三节 野外生存的价值与意义
第四节 野外生存活动与相关法律法规
第二章 野外宿营的基本知识
第一节 野外生存的常用装备
第二节 野外实践食品的准备
第三节 户外登山包的装包要求及原则
第四节 营地选择及建设
第三章 野外常见疾病防治及药品准备
第一节 常见疾病的防治
第二节 常用药品的准备
第四章 野外常见危险与防范
第一节 人为环境危险与防范
第二节 自然环境危险与防范
第五章 定向运动基本知识
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动器材
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动教学与训练
第六章 野外行走的知识
第一节 野外徒步的知识和要领
第二节 野外各种地形的徒步行走
第三节 野外生存中的体能训练
第七章 野外生活技能
第一节 野外取水
第二节 野外取火
第三节 获取食物
第八章 野外生存课程教学设计与组织
第一节 野外生存课程教学设计
第二节 野外生存课程教学组织与实施
第三节 野外实践活动的策划、组织与实施
第九章 绳结
第一节 基础绳结
第二节 用以绳索之间互相连接的绳结
第三节 具有较大摩擦力的抓结
第四节 适合救援使用的绳结
第五节 可调节绳索长短张力的绳结
第六节 其他实用绳结
第十章 野外动植物的识别
第一节 野外常见植物识别
第二节 野外常见动物识别