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文献来源:
出版时间 :
韧性(心智升维韧性锻造的乘数法则)(精)
0.00     定价 ¥ 79.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购15本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787521779219
  • 作      者:
    作者:(美)张晓萌//曹理达|责编:张东妮//葛小莉
  • 出 版 社 :
    中信出版社
  • 出版日期:
    2025-10-01
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内容介绍
你是否曾以为,提升心理韧性只是学会情绪管理? 你是否陷入过“努力就一定有回报”的线性逻辑? 当你面对困境感到无力,又渴望通过认知破局取得突围——也许,是时候重新理解“韧性”的意义了。 在算法主导与周期叠加的复杂时代,我们需要的不只是“抗压”,更是能持续进化的心理系统。《韧性:心智升维、韧性锻造的乘数法则》提出了“韧性时钟”这一动态模型:当情绪韧性与思维韧性形成乘数效应,个体就能借由持续小赢,实现“复原—成长—获益”的非线性跃迁,激发出心理节律的螺旋式上升。 真正的韧性,最终体现为一种内在的确定性。当外界的波动成为常态,它帮助我们建立起稳固的心理内核,从而不仅在风浪中屹立不倒,更能借风蓄力,明确自己真正要前往的方向。这种由内而外的定力与活力,正是这个时代最稀缺且珍贵的力量源泉。 这本书融合了作者在长江商学院教学、研究与实践中的大量真实案例,既是一本助力终身学习者成长的认知进阶之书,也是管理者提升组织韧性的行动指引。它将陪你在不确定中锤炼认知弹性,在波动中稳住内心节奏,助力穿越周期的持续成长。
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目录
引言
从逆光中的扫帚到晨曦中的球杆
第一部分 韧性时钟
第一章 从韧性到韧性
韧性:从心理学术语到国家战略
希望的悖论:心理复原的滞后释放
从模型到系统的节律建构:韧性2的思维演化
第二章 从韧性飞轮到韧性时钟
双飞轮的协同挑战:思维慢,情绪快
韧性时钟:让系统“走准”的心理节律装置
学员A与“慢系统”:焦虑拆弹的精细调频
自我时钟:与生命节奏重新对时
第二部分 韧性时钟—觉察进阶
第三章 觉察:调校韧性的陀飞轮
阅己之路:从“想当然”到“看清楚”
同频调谐:思维与情绪,原来是搭档不是对手
情绪唤醒:当心情成为认知的第一信号
思维调频:让理性在情绪中有节奏地流动
重构“记忆自我”:觉察的双重镜面
第四章 将觉察落实于日常:从焦虑时代到韧性日课
焦虑时代的显影:当觉察成为一种奢侈品
韧性练习不是鸡汤:从“独改”到“众改”
我的认知“破冰”—在极限情境中,看见人性的自由
工具不是灵丹妙药:不是“管不管用”,而是“对不对路”
思维与情绪的和解之地:“无用之用”的审美觉察
第五章 觉察为镜:放下“學习”,学习“放下”
放下“學习”,学习“放下”
情绪型学习误解:不是学不会,是情绪先打败了你
思维型学习误解:不是没能力,而是被思维方式设了限
因韧而智:不只是学会知识,更是学会成为自己
第三部分 韧性时钟—意义进阶
第六章 意义失重的年代:从意义危机到意义课
意义失重:当生活不再发光
意义:不是答案,是点燃“愿意”的起点
情绪韧性×思维韧性的共振机制:意义课的隐性设计系统
第七章 情绪韧性×思维韧性的打造:开启你的意义课
意义课十步梳理
情绪韧性×思维韧性:意义乘数效应的秘密
意义课之外的练习:意义七维,日常七练
第四部分 韧性时钟—连接进阶
第八章 连接:在关系中承托彼此
连接稀缺:孤独时代的隐痛
在孤独的年代,我们为什么需要高质量连接?
与物、与自然、与生命的温柔连接
非理性的连接,反而激活了我们的韧性
第九章 连接:情绪与思维持续共振的桥梁
孤岛效应:高效组织的隐形危机
让组织有温度:从看见人开始
深度韧性连接的阻碍:避免陷入新孤岛
韧性时钟在组织里转动:让组织真正活起来
第五部分 情境中的韧性时钟
第十章 韧性领导力:在不确定中被坚定选择
韧性的裂痕:惯性误区透视
韧性领导力飞轮:破解惯性,重建韧性
韧性领导力在情境中:从课堂到戈壁的极境之旅
人人皆需韧性领导力
第十一章 跨越角色——点燃青春的韧性飞轮
我的韧性课堂:教,是更深的修炼
从企业家的韧性,到孩子的韧性
韧性双飞轮,方能撑起青春
后记
致谢
附录
长江商学院领导力与行为心理研究中心报告摘要
参考文献
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