信阅平台

内容介绍

本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。本分册围绕成年人的焦虑或抑郁情绪，压力增加，产后抑郁，更年期心理变化，睡眠问题，成瘾问题等，早发现早干预。

展开

1.本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。
2.本分册围绕成年人的焦虑或抑郁情绪，压力增加，产后抑郁，更年期心理变化，睡眠问题，成瘾问题等，早发现早干预。

展开