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内容介绍

本书围绕焦虑这一主题展开探讨，旨在帮助读者应对焦虑情绪。开篇的前言为读者了解全书奠定基础。第一章聚焦“焦虑与你”，引导读者认识自身与焦虑的关系。第二章阐述“关于焦虑的一切”，全面介绍焦虑相关知识。第三章则提供“策略和解决方法”，为读者应对焦虑给出具体可行的措施。书的结尾部分，有“写在最后”的总结，“那些关于焦虑的故事”以实例展现焦虑情境，“致谢”表达对相关人员的感激，“后记”进一步深化主题。全书内容丰富、条理清晰，能助力读者正确认识焦虑，掌握应对之法，以更轻松的心态面对生活。

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前言
第一章
焦虑与你
第二章
关于焦虑的一切
第三章
策略和解决方法
写在最后
那些关于焦虑的故事
致谢
后记

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