该书以吴越钱氏家族千年不衰的家训为核心，通过翔实的史料梳理和生动的文学笔触，系统阐释了这一被誉为“千年名门望族密码”的传世智慧。从个人修身、家庭治家、社会处世、家国天下等维度，逐条解析《钱氏家训》中“心术不可得罪于天地，言行皆当无愧于圣贤”等箴言的深刻内涵，并结合钱学森、钱穆、钱钟书等钱氏名人的真实故事，展现家训精神如何滋养出代代英才。书中既探讨了传统家训对现代家庭教育的启示，也揭示了中华文化中“忠厚传家久”的伦理智慧。作者以学者之思与作家之笔，将严谨的文化考据与温润的人文叙事相结合，使该书既是一部研究江南世家文化的学术随笔，也是一本指引当代人立身处世的精神读本。对于关注家风建设、传统文化现代转化的读者而言，该书提供了兼具思想性与可读性的独特文本。

引言 有人言说 有人聆听
壹 家国中诞生的“钱氏家训”
（一）什么是家族
（二）什么是家训
（三）“钱氏家训”概况
（四）“钱氏家训”的流布
贰 “金书铁券”下的启笔吐露
（一）钦赐铁券与动念“八训”
（二）各自想拳经的霸主们
（三）生于忧患，长于忧患
叁 从“宗谱”到“八训”
（一）江南钱氏的宗族记忆
（二）《武肃王八训》原文
（三）《武肃王八训》白话释义
肆 字里行间读“箴言”
（一）儒释双修戒于惑
（二）士客之军是一家
（三）匡扶王室化家国
（四）以民为本齐家治国
（五）为什么要牢记祖先
伍 《武肃王八训》新解读
（一）江西钟氏
（二）河中王氏
（三）幽州刘氏
（四）襄州赵氏
（五）鄂州杜氏
（六）青州王氏
陆 老国王的临终告白
（一）晚年的忧患与自省
（二）谥号武肃的吴越开国君王
（三）《武肃王遗训》原文
（四）《武肃王遗训》白话释义
柒 从“八训”到“十训”的定音
（一）精神完全相同的“两对”
（二）精神一致但内容有增减的“三对”
（三）分解一条为两条的“一对”
（四）分解或删减的两条
捌 新奠基的“十训”三条
（一）武肃王的数十年隐痛
（二）心存忠孝，爱兵恤民
（三）免动干戈，即所以爱民
（四）战争的经验与教训
（五）遗训千钧顺昌逆亡
玖 一千年泽被先祖
（一）从钱氏祠规到“钱氏家训”
（二）钱镠三十二世孙钱文选
（三）从《武肃王遗训》到《钱氏家训》
（四）“钱氏家训”的发展脉络
拾 《钱氏家训》个人篇
（一）什么是“个人”
（二）原文
（三）白话释义
（四）词语注释
（五）个人篇的核心思想
拾壹 《钱氏家训》家庭篇
（一）什么是“家庭”
（二）原文
（三）白话释义
（四）词语注释
（五）《钱氏家训》中的家庭意义
拾贰 《钱氏家训》社会篇
（一）什么是“社会”
（二）原文
（三）白话释义
（四）词语注释
（五）《钱氏家训》中的社会意义
拾叁 《钱氏家训》国家篇
（一）什么是“国家”
（二）“中国”是怎么形成的
（三）原文
（四）白话释义
（五）词语注释
（六）“国家”与“官员”
拾肆 钱氏家族的千年荣耀
（一）两宋时期的精彩亮相
（二）宋末元初的丹青文章
（三）明清时期的鸿学阁老
（四）近现代人物
拾伍 一部家书揭示的环境与基因
（一）维系家国的共同举措
（二）维护中华民族统一大业
（三）家国精神的契合升华
（四）家族兴旺与基因关系
参考文献
跋 诵训不竭 其义自现