本书是一本心理学科普著作，适合广大乒乓球爱好者阅读。又是一本乒乓球的技术性科普著作。结合如何打好乒乓球——这一中国的国球，将运动心理学的原理与方法深入浅出的与百姓交谈。但愿在健康中国的指引下，中国人民的身心健康状况不断改善，不断提高。也更希望爱好乒乓球的朋友们能从本书中受益。乒乓球可以降低47%的死亡率，是最为长寿的运动之一。特别是中国的儿童与老年朋友。本书将教给人们如何打好乒乓，不仅能取得胜利，更重要的是强身心健体魄，取得健康长寿。

上篇 乒乓球运动技战术指导
第一章 初级：乒乓球运动的技术
第一节 乒乓球运动的特点与技术要点
第二节 乒乓球运动的实战技术
第二章 中级：乒乓球运动的实战
第一节 实战发球和接发球
第二节 实战攻防
第三章 高级：乒乓球运动的技战术精要
第一节 乒乓球运动的技术精要
第二节 乒乓球运动的战术精要
下篇 乒乓球运动心理指导
第四章 初级：乒乓球运动的心理基础
第一节 乒乓球运动心理的研究
第二节 乒乓球运动的心理素质
第五章 中级：乒乓球运动心理的实战
第一节 运动心理中的自我
第二节 乒乓球运动员的“超我”
第六章 高级：乒乓球运动的智慧境界
第一节 反败为胜的心理智慧
第二节 高层次运动员的心理选拔
第三节 高水平运动员的心理训练
参考文献