李晓婷，我是阿楼君的妹妹，一位热爱时尚的摄影博主，全网累计粉丝已超过80万。
　　作为抖音创作推荐官，我在手机摄影领域的视频技巧播放量已突破4亿。拥有众多忠实学员跟随我的线上课程学习。
　　还与华为、vivo、索尼、oppo等多个知名品牌合作，共同探索手机摄影的无限可能。
　　作为手机摄影培训师，我热衷于传授手机摄影的技巧与魅力，特别致力于为女性打造专属摄影书。
　　期待通过我的新书，与更多摄影爱好者一起感受摄影带来的乐趣与成就感

《手机拍大片：女生人像摄影（摆姿+构图+修图+穿搭+短视频）》是专门为手机摄影爱好者量身打造的人像拍摄实用指南，从基础知识到高级技巧，旨在引领手机摄影爱好者深入探索手机摄影的无穷魅力，迅速掌握使用手机进行人像摄影与视频制作的精髓。

《手机拍大片：女生人像摄影（摆姿+构图+修图+穿搭+短视频）》共8章。第1章详细剖析手机摄影的基础知识，为手机摄影学习打下坚实的基础；第2章和第3章则深入探讨了人像摄影的构图与用光技巧，及如何捕捉人物的鲜活瞬间，并巧妙运用光线为照片增添艺术韵味；第4章专注于摆姿技巧，无论手机摄影爱好者是自拍还是为他人拍摄，都能找到最合适的姿势和角度，让每一张照片都呈现最佳状态；第5章和第6章则通过实战演练，深入18个常用拍照场景，针对不同环境提供实用的拍摄建议，轻松应对各种拍摄挑战；第7章聚焦于后期修图技巧，涵盖裁剪、调色、美颜等多方面，让照片更加完美无瑕；第8章则详细介绍了短视频拍摄及后期剪辑的方法与技巧，助手机摄影爱好者在实现手机摄影领域全方位的突破。

《手机拍大片：女生人像摄影（摆姿+构图+修图+穿搭+短视频）》不仅适合手机摄影爱好者入门学习，也能满足有一定基础的手机摄影爱好者的进阶需求。本书融合了技巧、实战与创意，希望本书能成为你手机摄影道路上的得力助手，助你拍摄出更具个性和艺术感的照片。

第1章 手机拍照被忽略的小秘密 001
1．1 为什么拍不出好看的照片 001
1．1．1 主体不突出 001
1．1．2 缺少视觉中心 001
1．1．3 照片不清晰 002
1．1．4 光线很暗 002
1．1．5 构图混乱 002
1．2 手机基础拍照知识 003
1．2．1 对焦——好照片的关键 003
1．2．2 曝光调整——黑乎乎没人爱 004
1．2．3 手机辅助线——让照片不再歪斜 005
1．2．4 HDR怎么用——降低明暗差异 006
1．2．5 用好人像模式——手机一秒变单反 007
1．2．6 锁定曝光——如何一秒拍出“冷白皮” 009
1．3 相机设置 让自拍更好看 009
1．3．1 照片设置 010
1．3．2 相机设置 010
1．3．3 打开镜像前置镜头 010
1．3．4 关闭优先快速拍摄和智能HDR 011

第2章 拍人像美照必备的构图技巧 012
2．1 为什么要学构图 012
2．2 超出片的构图方法 013
2．2．1 三分法——万用构图 013
2．2．2 前景构图——增加层次感 015
2．2．3 留白构图——这样拍更高级 016
2．2．4 对角线构图——女生拍照必备 018
2．2．5 延伸线构图——纵深感马上就有 020
2．2．6 对比构图——增加氛围感 021
2．2．7 中心构图——突出主体 024
2．2．8 框架构图——给照片加分 024
2．3 拍照的角度 026
2．3．1 常见的拍照角度 027
2．3．2 变换拍摄角度的好处 028
2．4 不同景别拍摄 033
2．5 万能拍照角度及构图 035
2．5．1 万能站姿角度及构图 035
2．5．2 显腿长万能坐姿角度及构图 036
2．5．3 半身照万能姿势及构图 036

第3章 一张好看的照片离不开光线 037
3．1 常见的光线有哪些 037
3．1．1 光的种类 037
3．1．2 光的方向 038
3．1．3 自然光拍摄时间表 040
3．2 利用好光线 让照片更唯美 041
3．2．1 顺光——日常拍摄必用 042
3．2．2 逆光——氛围照必备光线 042
3．2．3 神明少女光——完美发丝光 044
3．2．4 侧逆光——人像摄影超爱光线 045
3．2．5 闪光灯——胶片感必备 046
3．2．6 反光板——面部更明亮 046

第4章 拍照摆姿技巧 048
4．1 提升气质的肩颈摆姿 048
4．1．1 颈椎 049
4．1．2 胸椎 050
4．1．3 腰椎 051
4．2 体态矫正的小技巧 052
4．2．1 盘坐 052
4．2．2 90°直坐 052
4．2．3 贴墙站 053
4．2．4 臀桥 053
4．2．5 后拉开背 053
4．2．6 单腿索腿式 054
4．3 关节的位置 054
4．4 腰部和手肘的位置 055
4．5 眼睛的位置 055
4．6 避免镜头恐惧的摆姿 058
4．6．1 让照片更生活化 058
4．6．2 拍背影 060
4．6．3 拍侧面 061
4．6．4 看侧面 061
4．6．5 向下看 062
4．6．6 拍局部 063
4．6．7 用道具挡脸 063
4．6．8 假装做一个动作 064
4．7 万能姿势合集 066
4．7．1 辣妹万用站姿 066
4．7．2 日常万用坐姿 069
4．7．3 辣妹半身照姿势 071

第5章 室内场景拍照技巧大全 073
5．1 超市怎么拍 楼下超市就可以出片 073
5．1．1 选对服装 073
5．1．2 拍摄时间 074
5．1．3 拍照位置 074
5．1．4 拍照道具 074
5．1．5 正确拍照与错误拍照 075
5．2 停车场辣妹照怎么拍——停车场也能拍出高级感 077
5．2．1 选对服装 077
5．2．2 拍摄时间 078
5．2．3 手机技巧 078
5．2．4 正确照片和错误照片 078
5．3 居家氛围照怎么拍——不出门也能拍美照 081
5．3．1 妆容 081
5．3．2 发型 082
5．3．3 道具 082
5．3．4 灯光 083
5．3．5 居家拍照姿势 083
5．4 对镜自拍技巧——手把手教学 084
5．4．1 对镜误区 084
5．4．2 对镜自拍怎么露脸 086
5．4．3 正确姿势与错误姿势 087
5．5 楼梯间怎么拍——明星也爱的日常拍照地 088
5．5．1 选对服装 088
5．5．2 手机设置 089
5．5．3 构图 089
5．5．4 拍照角度 090
5．5．5 错误姿势与正确姿势 092
5．6 咖啡厅探店怎么拍——简单几招拍出生活感 096
5．6．1 选对服装 096
5．6．2 坐姿 097
5．6．3 站姿 098

第6章 室夕小场景拍照技巧 100
6．1 海边怎么拍——轻松拍出氛围大片 100
6．1．1 选对服装 100
6．1．2 选对时间 101
6．1．3 海边拍照小技巧 101
6．2 泳衣辣妹照怎么拍——谁拍谁美 103
6．2．1 选对服装 103
6．2．2 泳衣拍照场景 103
6．2．3 错误姿势与正确姿势 106
6．3 数字气球生日照怎么拍——超特别的生日照 107
6．3．1 道具准备 107
6．3．2 场景选择 107
6．3．3 姿势分享 107
6．4 下雨天晚上怎么拍——轻松拍出雨天氛围照 108
6．4．1 场景选择 109
6．4．2 雨伞选择 109
6．4．3 手机设置 109
6．4．4 拍照姿势 110
6．5 数字自拍姿势——简单易上手 111
6．6 露营照怎么拍——超出片的露营拍照分享 112
6．6．1 露营装备 112
6．6．2 拍照服装 113
6．6．3 拍照姿势 113
6．7 去野餐怎么拍——超有氛围超出片 115
6．7．1 拍摄时间及地点 116
6．7．2 拍摄道具 116
6．7．3 拍照服装 117
6．7．4 拍照姿势分享 118
6．8 园林怎么拍——拍出意境大片 121
6．8．1 框架构图 121
6．8．2 留白构图 121
6．8．3 利用光影 122
6．8．4 延伸线构图 123
6．8．5 前景构图 124
6．9 枫叶怎么拍——拍出秋日氛围感 124
6．9．1 拍摄时间选择 124
6．9．2 透过枫叶去拍人 125
6．9．3 抛洒落地的枫叶 125
6．9．4 手拿枫叶和镜头互动 125
6．9．5 枫叶作前景 126
6．9．6 拿枫叶从上往下拍 126
6．9．7 创意错位拍 126
6．9．8 不露脸拍枫叶 127
6．10 跟新年树怎么拍——美美的新年树合影 128
6．11 下雪天怎么拍出氛围感雪天照 129
6．11．1 选择合适的服装与配饰 129
6．11．2 利用自然光线 130
6．11．3 摆拍姿势与构图 130
6．11．4 捕捉动态瞬间 131
6．11．5 后期处理 132
6．12 一个人出游用三脚架怎么拍 132
6．12．1 三脚架的选择与设置 132
6．12．2 站姿全身照 132
6．12．3 站姿半身照 133
6．12．4 显脸小的拍照方法 134

第7章 后期修图让照片变废为宝 135

第8章 手机短视频拍摄技巧 169