在这个快节奏、高压力的时代，慢性病已然成为许多人生活中难以回避的问题。高血压、糖尿病、心脑血管疾病乃至重度肥胖等慢性疾病的发病率逐年攀升，给人民健康带来了严重威胁。面对日益增多的慢性病，难道只能选择终身服药吗？还是说，存在更好的解决方案？ 慢性病大多属于生活方式病，尤其是与代谢相关的慢性病。中医和西医是两种截然不同的医学体系或者思维模式，它们对病因的认识不同，治疗方法和药物作用机制也有差异。中医相对宏观，注重整体观念和辨证论治，强调个体化治疗；而西医则相对微观，凭借医疗设备和技术，精准定位，对症治疗。在《慢性病与生活方式》中，编者将根据中西医协同的理念，充分发挥中西医各自的优势，取长补短，深入探讨各种慢性病的病因、预防和治疗策略，分享确有实效的慢性病管理案例，介绍如何制订生活方式的改变计划，推广健康生活方式的理念，帮助广大读者在忙碌的现代生活中找到平衡，达到健康生活的状态。 《慢性病与生活方式》旨在引导读者重新审视自己的衣食住行、日常起居，探索并思考慢性病与生活方式之间的内在联系。通过诸多身边案例，编者有理由相信，重塑健康的生活方式，从饮食、睡眠、运动、社交等方面入手，编者不仅能够凭借主动健康技能来预防慢性病，使其缓解，甚至逆转，还能享受更加充实美好的生活，获得人生的幸福真谛。

概述
绪论
一、慢性病的定义
二、慢性病的特点
三、慢性病的分类
四、慢性病流行状况和特征
五、生活方式对慢性病的影响
上篇
第一章 糖尿病
一、概述
二、致病因素
三、主要临床表现
四、诊断标准
五、鉴别诊断
六、日常管理和预防
第二章 肥胖症
一、概述
二、致病因素
三、主要临床表现
四、鉴别诊断
五、日常管理和预防
第三章 心脑血管疾病
一、致病因素
二、主要临床表现
三、鉴别诊断
四、日常管理和预防
第四章 恶性肿瘤
一、致病因素
二、主要临床表现
三、鉴别诊断
四、常见并发症及治疗后不良反应
五、日常管理和预防
第五章 慢性呼吸系统疾病
第一节 慢性阻塞性肺疾病
一、概述
二、致病因素
三、主要临床表现
四、鉴别诊断
五、日常管理和预防
第二节 支气管哮喘
一、概述
二、致病因素
三、主要临床表现
四、鉴别诊断
五、日常管理和预防
中篇
第六章 饮食与健康
一、饮食营养与健康
二、中医饮食调理与食疗
三、西医营养原则
四、实用饮食建议与食谱
第七章 运动与健康
一、西医推荐的运动疗法
二、中医视角下的运动锻炼
三、设计个性化运动计划
第八章 睡眠与健康
一、睡眠与慢性病的关系
二、失眠
第九章 压力与健康
一、应激与应激反应
二、压力与慢性病
三、压力管理
第十章 环境与健康
一、环境因素与慢性代谢性疾病
二、环境因素对心脑血管健康的影响
三、环境因素与恶性肿瘤
四、环境因素与慢性呼吸系统疾病
五、改善环境因素的策略与措施
第十一章 吸烟、饮酒与健康
一、戒烟降低慢性病风险
二、限酒降低慢性病风险
第十二章 社交与健康
一、社交与健康概述
二、慢性病与社交障碍
三、积极社交与健康生活方式
四、积极社交中的人际沟通
五、促进积极社交的策略
下篇
第十三章 制订与执行生活方式改变计划
一、评估生活方式现状
二、生活方式改变可行性目标及行动计划
三、执行计划与进度监控
四、保持长期不变的策略
第十四章 慢性病生活方式管理案例
一、案例分享
二、经验总结
主要参考文献