本书汇集46篇北京十一学校家长的教育实战经验分享，聚焦中学生学习、交往、生活及升学等核心命题。区别于专家视角，本书汇集了家长们的实践智慧和鲜活案例，展现升学压力与全人教育的平衡艺术，内容以“家庭氛围塑造-成长路径规划-心理战术应用-多元升学破局”为大框架，系统呈现家庭教育完整生态。书中既有培养自律习惯、平衡社团学业、规划选科升学等实用策略，也包含心态调整、化解亲子冲突、引导人际关系的真实案例。从“指挥官到军师”的角色转型、兴趣与学业的动态平衡，到学科竞赛、强基计划、综合评价、合作办学等多元升学路径深度解密，本书坦诚分享实践的试错与反思，为中学生家长提供兼具教育理念深度与可落地实操的陪伴指南，助力孩子顺利度过关键成长阶段。

好关系赋能成长
- 助力骞翮 静待远翥
- 从十一到燕园的陪伴之旅 予玫
- 在幕后候场，在关键处掌灯 慧晶
- 为父20年的践行与反思 德辉
- 好的家庭氛围是怎么炼成的 飞雪
- 不着眼于结果的教育 常艳红
- 好关系赋能，好习惯筑基 樊凡
当父母的“风筝哲学”
- 三万公里的“陪跑” 雁行
- “自卷”的宝贵收获 郭燕枝
- 散养背后的智慧 赵鑫华
- 自律即自由 未名
- 一个“超级放养妈”的实践 饶雨
- 放松不放任 涓涓
当好参谋不容易
- 重视孩子的校内“关系” 宁东
- 从常规班到直升班的反思 芦溪
- 选科有点难：少见的物政史组合 华闻
- 用好“项目管理思维” 许可
- 当好高考“军师”的三个法门 燕北
寻找专属成长密码
- 当好学生掉队了怎么办？
- 用技术托举，用深爱兜底 韩琼
- 如何在名校当“中等生” 晓舟
- 没有“童子功”的艺考之路 黄奕峰
- 三次转身的勇气：艺考、日语与高考 九淮
- “脱轨”的挑战：当儿子决定出国学音乐 孟蕾
学业与兴趣的平衡术
- 当兴趣与课业争夺时间 王晓晴
- 运动的馈赠 悠然
- 走出游戏诱惑 韩丽娜
- 舞台之上，梦想之间 青峙
走出成长焦虑
- 陪孩子走出抑郁焦虑的沼泽 刘静
- 最好的爱是克制的爱 金小萤
- 与数学的“爱恨情仇” 何茹
- 一名理科生的语文突围战 知棠
- 和孩子一起打赢“心理战” 琬洳
- 高考倒计时：为孩子筑造“情绪避风港” 明铗
- 那些“不说”的时刻 梅子
披荆斩棘竞赛路
- 给热爱以时间：被孩子“带飞”的滋味 斯秀
- 一个竞赛生的清华之路 子衿
- 竞赛小白叩开燕园之门 陈晓颕
- “攀登”去清华 路未然
- 无缘保送之后 刘晓静
- 从竞赛折戟到燕园花开 江雪
- 一个数竞生的断舍离 李丰发
高考不是独木桥
- 化解“路径纠结”：上大学有多条路 谭晶
- 关键抉择：从选科选校到奔赴港岛 宇文
- 多元规划守护热爱 孟霄然
- 你的大学你做主
- 港大与清华强基的选择 吴敏
- 亏分上北航强基，我们选错了吗？ 孙会
- 从985到中外合作院校
- 如何规划“非典型”升学路？ 李建
后记