人生没有彩排，总会经历一些麻烦事，遇到一些麻烦人，这就是生活的常态。你在意什么，什么就折磨你；你计较什么，什么就困扰你。如果总是想着糟心的人和事，哪有快乐可言。人一旦陷入愁闷的情绪，生活也会一地鸡毛。只有想开了，看开了，才能与“不如意”和解。 编者从现实生活出发，引导人们面对坏情绪时，不再跟他人较真，不再跟自己较劲，换个角度，换种心情，就会看到不一样的风景。书中的每一个主题包括经典的引言、详尽的阐释、令人深思的启迪和精彩的点评，指引人们认清自我、理解他人，调适心情，最终就会发现，原来生活明朗，万物可爱，万事可期。

第一章 越简单，越快乐
拥有阳光心态，获得幸福人生
学会享受生活
生活越简单，活得越宽慰
失败者最难突破的是自己
背向黑暗，面对阳光
笑对人生
让阳光与心灵同行
第二章 爱自己和信自己，是你往前走的底气
心中充满阳光，世界才会透亮
心有多远，你就能走多远
生命承受不起太多的阴影
做最快乐的自己
成功路上有太阳照耀
没有什么事是值得忧虑的
幸福不在于拥有得多，而在于计较得少
第三章 放下执念，与自己和解
阳光心态缔造和谐的关系
踏上和谐的旅程
心存希望地看待未来
我的人生我做主
为自己创造机会
做最好的自己
第四章 旁人很好，但你也不差
态度影响人生的高度
积极是激发潜能的自我暗示
正视现实，不畏困境
纵使平凡，也不要平庸
转个弯，从困难中发掘机遇
乐观面对，才能乐享生活
找出自己真正想要的
第五章 好的改变，什么时候都不晚
培养重点思维
立即行动不拖拉
科学地利用时间
调动起所有向上的潜能
挑战“不可能”，成功才不只是幻想
懂得欣赏自己，别人才会欣赏你
第六章 不纠结过往，不将就余生
适时地舍弃，走出人生低谷
正确的选择比努力更重要
放爱一条生路，给自己一点幸福
做自己想做的事
别把时间浪费在追忆上
用“舍”来医治内心的贪婪
放弃是通往幸福的必经之路
第七章 不乱于心，不困于情
小小的快乐就是幸福
保持心中的一方净土
不入名利的牢笼，才能专注于眼前
事能知足，就能多一些达观
量力而行，一步一步打开局面
第八章 别和他人较真，别和自己较劲
放慢脚步，做一场心灵瑜伽
凡事不要太较真
以“随”为念，懂得放下
越诉苦越退步
心安人静，让心境归于平淡
让生命之杯盛满希望之水