本书深入探讨了“爱恋成瘾”与“共依赖”的成因与表现，解析了过度依赖他人、恐惧被抛弃或回避亲密的心理机制。 书中通过区分“爱恋成瘾者”与“爱恋回避者”的行为模式，揭示了两者相互吸引又彼此伤害的情感循环，并指出了童年创伤对成年关系的深远影响。作者结合心理学理论与康复案例，提出“戒断成瘾关系四步法”——处理其他成瘾行为、中止关系循环、治愈童年创伤、重建自我边界，并附有具体练习以帮助读者实践。本书不仅提供了对不健康依恋的深刻洞察，更以实用的策略指导读者摆脱情感依赖，培养自尊与健康的亲密能力，最终实现关系的平衡与自我的完整。

作者按语
前言
致谢
引言
第一部分 爱恋成瘾者及其人际关系
第1章 区分共依赖和爱恋成瘾
第2章 爱恋成瘾者的特点
第3章 爱恋成瘾者的情感循环
第4章 爱恋成瘾者的伴侣：爱恋回避者的特点
第5章 爱恋回避者的情感循环
第6章 当爱恋成瘾者和爱恋回避者相遇：共成瘾关系的特点
第二部分 治疗过程
第7章 如何处理你的共成瘾关系
第8章 停一停，检视你的人际关系
第9章 戒掉爱恋成瘾
第10章 治疗共依赖的症状
第11章 开始或重新回到一段关系中
第三部分 一段健康的关系
第12章 一段健康关系的标志
第13章 不切实际的期待
第四部分 康复记录练习
第14章 直面爱恋成瘾的记录练习
第15章 写下从爱恋成瘾中康复的第一步
第16章 写下爱恋成瘾康复的第四步
第17章 爱恋回避者的记录练习
结论 我们的康复
附录A 一些关于爱恋成瘾的心理学文献
参考文献
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