《从厌学到爱学：父母可以做什么以及怎么做》是一本面向家长的实用手册，旨在帮助家长理解和解决孩子厌学、沉迷电子产品等问题。作者结合自己作为心理咨询师的多年一线经验，深入分析了孩子厌学的多种表现和深层原因，包括外部压力（如教育体系、同伴关系）和内部因素（如情绪障碍、亲子关系疏远）。书中提供了丰富的案例分析和心理学理论，以及具体的操作步骤和工具，帮助家长识别孩子的情绪问题，调整教育方式，重建亲子关系，并通过科学的沟通和引导方式，帮助孩子重新找回学习的动力和兴趣。

上篇 厌学解码：孩子为何拒绝上学
第一章 8个预警信号：当孩子开始逃避学习
第二章 网瘾真相：缺爱的孩子才沉迷虚拟世界
网瘾的真相 007
游戏成瘾的原理 009
如何判断孩子是否“成瘾” 011
比成绩下降更可怕的三种后果 014
第三章 环境变量：外部因素如何逼退学习动力
个性化教学缺失 021
同伴关系问题 022
社会文化因素 023
第四章 亲子关系危机：从倾诉到对抗的转折点
亲子关系温度计 026
亲子关系与厌学之间的关系 029
对他那么好，为什么亲子关系还是不好 035
亲子关系疏远之下，孩子的8种表现 037
第五章 拥有者型父母：以爱之名的教育陷阱
拥有者型父母的行为特征 041
拥有者型父母的认知特征 042
拥有者型教育方式对孩子的影响 044
第六章 学霸之困：优秀背后的心理崩塌
厌学的孩子曾经是学霸 047
孩子走向无能为力的三个阶段 050
“学霸”变“无能”的原因 052
第七章 情绪障碍：别把抑郁当叛逆
青少年常见情绪障碍 056
怀疑孩子有情绪障碍，家长应该怎么做 063
中篇 破局行动：从 “对抗” 到 “同频” 的系统重建
第八章 父母角色：从拥有者到成长陪伴者
你是“拥有者”吗 072
拥有者型父母对孩子的影响 075
父母身份的重新确立 076
第九章 婚姻关系：孩子安全感的“地基”
父母的婚姻关系对孩子的影响 080
将婚姻关系确立为家庭的核心关系 083
配偶的第一需求 084
打破恶性循环 087
给离异家庭的建议 090
第十章 共情沟通：让孩子主动开口说心事
从“愤怒”“失望”到“共情”“理解” 094
向孩子道歉 096
用孩子的“爱之语”去爱他 100
参与孩子的生活 104
开启深度沟通——共情 109
第十一章 赞赏法则：肯定努力比聪明更重要
六种错误的赞赏 115
为什么“鼓励贴”会失效 120
有效的赞赏 122
如何持续不断地赞赏孩子 123
下篇 复学攻坚：从休学低谷到重返校园
第十二章 动力恢复：帮孩子找到学习使命感
应对“空心病”的好办法 130
应对拖延症和无力感的好办法 135
如何让孩子愿意接受心理咨询 140
会不会已经太晚了 144
第十三章 规则重建：从单方面制定到共同约定
爱和接纳，不够吗 150
如何制定规则 153
孩子破坏规则后，家长怎么办 157
零花钱的管理 162
第十四章 高效学习：快速提升，精准突破
如何快速提升成绩 165
留级和转学 174
第十五章 复学评估：孩子想上学？先做这7件事
复学的7个*备条件 180
识别孩子想改变的信号 189
第十六章 复学守护：如何度过关键的第一学期
复学后的第一个学期：成绩并非首要 202
复学后第一个学期的重点：实现三个“适应” 204
家长角色的转变 211