本书聚焦青少年科学化运动健康促进体系，通过解构力量、灵敏、耐力、动作协调、速度、平衡能力六大核心运动素质的健康效益，建立多维度评价指标。研究创新性地从运动频率、量度、时长和类型四个维度的干预变量出发，实证分析不同运动方式对青少年体质发展、代谢健康及神经认知功能的差异化影响，揭示运动方式与健康效益的剂量效应关系，最终构建青少年健康运动模式，为学校体育课程设计、家庭运动计划制定及青少年慢性病运动干预提供理论依据与实践范式。

第一章 绪论
第一节 研究背景
第二节 研究目的和意义
一、研究目的
二、研究意义
第三节 核心概念界定
第四节 国内外研究综述
一、国外学术研究
二、国内研究动态
三、研究趋势
第五节 研究方法和研究设计
一、研究方法
二、研究设计
第二章 青少年运动方式对体质健康发展的影响
第一节 我国青少年体质健康状况分析
一、我国青少年体质健康现状
二、影响我国青少年体质健康的因素分析
三、提高我国青少年体质健康水平的举措
第二节 国家发展青少年体质健康的政策背景
第三章 青少年运动方式结构及健身效益理论分析框架
第一节 青少年力量素质的健康效益解构及评价体系构建
一、力量素质概述
二、力量素质的评价体系构建
三、力量素质的发展机制及训练方法
四、不同运动项目对力量素质的影响
第二节 青少年灵敏素质的健康效益解构及评价体系构建
一、灵敏素质概述
二、灵敏素质的评价体系构建
三、灵敏素质的发展特点及影响因素
四、不同训练方法对灵敏素质的影响
第三节 青少年耐力素质的健康效益解构及评价体系构建
一、耐力素质概述
二、耐力素质的评价体系构建
三、耐力素质的发展机制及训练方法
四、不同训练方法对耐力素质的影响
第四节 青少年动作协调能力的健康效益解构及评价体系构建
一、动作协调能力概述
二、动作协调能力的评价体系构建
三、动作协调能力的发展机制及训练方法
四、不同运动项目对协调能力的影响
第五节 青少年速度素质的健康效益解构及评价体系构建
一、速度素质概述
二、速度素质的评价体系构建
三、速度素质的发展机制及训练方法
四、不同运动项目对速度素质的影响
第六节 青少年平衡能力的健康效益解构及评价体系构建
一、平衡能力概述
二、平衡能力的评价体系构建
三、平衡能力的发展机制及训练方法
四、不同运动项目对平衡能力的影响
第四章 青少年不同运动方式的健康效益分析
第一节 运动方式与健康效益的内在联系分析
一、运动方式相关内容
二、健康效益相关内容
三、青少年运动方式与健康效益的关系
第二节 青少年不同运动方式的力量素质健康效益分析
一、研究方法
二、文献研究结果
三、小结
第三节 青少年不同运动方式的灵敏素质健康效益分析
一、研究方法
二、灵敏素质整体研究结果
三、青少年反应灵敏的运动干预因素调节效应分析
四、青少年动作灵敏的运动干预因素调节效应分析
五、青少年移动灵敏的运动干预因素调节效应分析
六、敏感性分析
七、发表偏倚性检验
八、小结
第四节 青少年不同运动方式的动作协调能力健康效益分析
一、研究方法
二、动作协调能力整体研究结果
三、运动干预对青少年动作协调能力发展效果影响的亚组分析
四、敏感性分析
五、发表偏倚性检验
六、小结
第五节 青少年不同运动方式的速度素质健康效益分析
一、研究方法
二、速度素质研究结果
三、敏感性分析
四、发表偏倚性检验
五、小结
第六节 青少年不同运动方式的耐力素质健康效益分析
一、研究方法
二、研究结果之一：文献研究结果
三、研究结果之二：无氧耐力的运动干预效果分析
四、研究结果之三：有氧耐力的运动干预效果分析
五、小结
第七节 青少年不同运动方式的平衡能力健康效益分析
一、研究方法
二、研究结果之一：文献研究结果
三、研究结果之二：特殊运动干预对青少年平衡能力发展的干预效果分析
四、青少年平衡能力发展的优化方案
五、小结
第八节 “特体”青少年不同运动方式的体质健康效益分析
第五章 我国青少年体育课程运动效益现状
一、我国青少年体育课程现状调查
二、体育课程健康效益调查结果
三、结果分析
四、建议
第六章 青少年体育课程健康运动模式构建
一、体育课程的概念
二、青少年体质健康现状
三、体育课程健康运动模式构建
参考文献