断舍离，并非简单地丢弃物质上的东西，而是对内心世界的深度清理。 它要求我们勇敢面对自己的心，学会做减法，从繁杂的信息和耗神的人际关系中解脱出来，果断转变负面情绪和不良心态，给心灵“排毒”，卸下重负，轻装前行。 因此，作者在本书中围绕“工作断舍离、情绪断舍离、情感断舍离、生活断舍离”四大模块，从多个维度探讨了如何在心态上实现断、舍、离，让我们掌握角色管理的智慧，在职场的风云变幻中游刃有余，在日常生活中安适自在。 让我们把握当下，忠于自己，化繁为简，轻快生活。

第一部分 工作断舍离——不焦虑，不虚荣
第一步，断弃不切实际的白日梦
戒掉虚荣，角色管理的正确打开方式
善用优势，但切忌为其所累
诱你坠落的，是那颗贪心
离开舒适区，永远像实习生一样工作
放弃凡事追求十全十美的强迫症
第二部分 情绪断舍离——不纠结，不抱怨
管住你的“真性情”，那只是坏脾气
给心灵“排毒”，不负重前行
零抱怨，别再“玻璃心”
莫急，莫焦虑
第三部分 情感断舍离——不攀附，不将就
当断则断，绝不拖延
你若盛开，清风自来
平等心待人，自然花见花开
大智若愚，装傻也是一种自我成全
第四部分 生活断舍离——不迷恋，不堆积
内心减负，生活变酷
重要感作祟，朋友圈到底有谁啊？
跳出攀比陷阱，活出自我节奏
舍弃怯懦，带着信心前行
专注提高，忠于自己