推荐1：妈妈给予的育儿习惯，是孩子真正的起跑线，决定孩子一生的高度。跟着书中的实用方法，用好的育儿习惯滋养孩子，让优秀成为孩子的本能。
推荐2：一本育儿宝典在手，轻松应对孩子成长中的各种挑战，比如作业拖拉、学习不主动、沉迷游戏等。从日常习惯培养到心理健康引导，全方位覆盖孩子成长的每一个关键时期。
推荐3：育儿的本质，是父母的自我修行。这不仅是一本育儿书，也是一面照见父母习惯的镜子。本书可以帮妈妈优化自己的育儿习惯，告别无效管教，开启智慧养娃新阶段。
推荐4：孩子拖拉蹭蹭，怎么办？孩子不擅社交，怎么办？孩子一夸就骄傲自满，怎么办？如果你是育儿无法的妈妈，一定要读这本书！它会告诉你：改变自己的一个小习惯，就能收获一个优秀的孩子。
推荐5：翻开这本书，了解科学育儿的底层逻辑，领悟让人醍醐灌顶的育儿新理念，学会用温柔而有力的方式，培养优秀的孩子。
这是一本聚焦于妈妈育儿习惯的实用指南。全书分为七章，从育儿先育己”的自我修行，到通过仪式感、共情力以及“佛系”心态等多元的角度来塑造孩子。书中结合场景化案例与实用方法，讲解了妈妈的习惯如何潜移默化地影响着孩子的情绪管理能力、社交能力与自主人格等多方面发展。本书期望能帮助妈妈通过育儿习惯的不断改进，成为孩子成长路上的光，让好的教养在日复一日的言传身教中自然发生。
借助夸奖法，做一个会表扬的妈妈
我们都知道夸奖孩子有很多好处，比如：能够增强孩子的自信心，激发他们的学习兴趣，培养他们的积极心态，等等。然而，如果夸奖的方式不当，可能会产生一些负面效果。例如，孩子可能会不领情，认为夸奖是理所当然的，甚至可能产生依赖心理，总是期待别人的夸奖来获得满足感。更严重的是，过度的夸奖可能会导致孩子变得自负，认为自己无所不能，从而忽视了自身的不足和需要改进的地方。
那么，究竟如何进行夸奖才能取得预期的效果呢？首先，会表扬孩子的前提是要深入了解孩子，这包括对孩子的能力、习惯、性格、优点、缺点等的全面了解。同时，对孩子的认知要实事求是，既不要高估孩子的实力，也不要低估，否则都会伤害到孩子的自尊心、自信心以及学习兴趣。如此，才能在夸奖时做到有的放矢，真正触及孩子的内心。
作为家长，我们要会运用科学的夸奖法，让表扬更加个性化，这样能真正发挥夸奖的积极作用，为孩子的成长注入无穷的动力。
夸具体而非笼统
在夸奖孩子时，我们应尽量避免笼统的表扬方式，因为这种方式可能会让孩子不明白自己究竟哪里做得好。比如，当孩子在画一幅画时，与其简单地说“你画得真好”，不如具体指出“这幅画的色彩搭配真漂亮，细节处理得也很用心”，这样具体的夸奖能让孩子清楚地知道自己的优点和努力的方向。
再比如，当孩子主动帮忙拿东西时，与其简单地表扬孩子“你真棒”，不如更加具体地表达“谢谢你主动帮妈妈拿东西，妈妈很开心”。这样可以帮助孩子明确地认识到自己的良好行为，并乐于继续这样做。
夸事实而非人格
许多家长在夸奖孩子时，常会使用诸如“你真是一个乖宝宝”或“你真是个听话的孩子”这样的表述，这就是典型的夸人格。虽然看似在表扬孩子，实则无形中给孩子贴上了标签。
“乖”“听话”这样的标签，对孩子而言，可能会成为一种沉重的心理负担。它们可能会抑制孩子活泼好动的天性，使孩子为了迎合家长的期望而压抑自己的真实情感和行为。
在夸奖孩子时，我们应该更多地关注孩子做事的过程，聚焦于事实，表扬孩子的某个行为。例如，在带孩子去公园玩时，孩子将自己的零食分享给了其他小朋友，并因此交到了新朋友。此时，与其对孩子说“你真是个好孩子”，不如说“你主动分享自己的零食，妈妈觉得你这样做非常棒”。这样的夸奖方式既肯定了孩子的良好行为，又避免了给孩子带来不必要的心理压力。
夸努力而非聪明
一位美国心理学家从实验中总结出：被夸聪明的孩子，更容易形成固定型思维。“你很聪明”背后传达的意思是：因为聪明，所以你成功了。对孩子来说，一方面会容易变得自负而非自信；另一方面，孩子为了保持聪明的评价，他们面对挑战往往会采取回避态度，因为害怕出现与聪明不相符的结果。
被夸努力的孩子，更容易形成发展型思维。“你很努力”背后传达的意思是：因为努力，所以你成功了。孩子没有不必要的压力，面对挑战时就更有自信，更愿意尝试，不会轻易放弃。
强调努力的重要性可以帮助孩子理解：无论天赋如何，通过不懈的努力，他们都能取得进步和成功。这种思维方式不仅适用于学业，还适用于生活的各个方面。
把夸奖当“预防针”
夸奖不仅仅是事后对孩子表示肯定的方法，有时候在预见孩子对做某些事情有抗拒心理时，我们还可以事先夸夸孩子。提前给予孩子正面的肯定和鼓励，能在一定程度上提高孩子对事物的接受度，降低他们的抵触情绪，帮助孩子树立自信心。
例如，当孩子面对一项新的学习任务，显得有些畏难时，我们可以夸奖孩子以往在类似任务中的表现：“宝贝，记得上次你学拼音的时候，虽然开始有点儿难，但你很快就掌握了。这次的数学题也一定难不倒你。”
夸奖的力量在于它能够激发孩子的内在动力，让他们感受到自己的能力和价值，从而更加愿意尝试和探索新的事物。通过“提前夸”的方式，我们不仅能够帮助孩子克服心理障碍，还能培养他们的积极心态和乐观精神。
第一章 育儿先育己：妈妈的习惯里藏着孩子的未来
做好孩子的第一任老师//002
妈妈的习惯，是孩子一切行为的开端//005
做孩子的“示范者”，而不是“指挥官”//010
给孩子爱，同时保持适度距离//015
第二章 有仪式感的妈妈：孩子热爱生活，心态好
陪伴和关注，是妈妈给孩子的珍贵礼物//022
为孩子营造积极的起床氛围//026
和孩子享受用餐时间//031
帮孩子爱上运动，受益匪浅//036
让孩子对生活充满期待//041
第三章 嘴甜的妈妈：孩子情绪稳定，情商高
把孩子当成“小大人”，平等沟通//046
耐心倾听孩子的想法//050
孩子爱表达，从妈妈开放式回应开始//055
借助夸奖法，做一个会表扬的妈妈//060
采纳“3T”原则来与孩子对话//065
给孩子了解你的机会//069
第四章 会共情的妈妈：孩子社交力强，受欢迎
允许孩子说“不”//074
向孩子道歉并不丢脸//078
培养孩子换位思考的能力//082
从小事入手，引导孩子学会合作//086
教孩子如何对待陌生人//090
第五章 “佛系”妈妈：孩子高效自主，不用催
从陪写型妈妈转变为顾问型妈妈//096
和孩子一起制订学习计划//100
优秀孩子是“比”出来的，学会正确地比较//105
逐步让孩子爱上阅读//109
引导孩子与电子产品和谐相处//113
第六章 乐天派妈妈：孩子自信独立，有气场
成为孩子的“人生底牌”//120
不把负能量带给孩子//124
给孩子试错的机会比防范失败更重要//129
孩子犯了错，用讨论代替责骂//134
激发孩子的“三重感”//138
第七章 会“偷懒”的妈妈：孩子高瞻远瞩，有主见
妈妈恰到好处地放手//144
会管理时间的孩子，才能管好自己的人生//147
借鉴“SMART”目标管理法，锻炼孩子自己去做//151
为孩子提供独自花钱的机会//156
学会做人，是孩子的立身之本//161
生涯规划赶早不赶晚//165
