这是一本专为接纳承诺疗法（ACT）从业者量身定制的实战宝典。作者以其独特的视角和深入浅出的语言，全面剖析了ACT疗法在治疗过程中的常见问题，并提供了实用的解决方案。 它揭示了治疗师在实践ACT过程中容易陷入的误区，如前后矛盾的信息传递、只谈论不练习、急于求成等，还通过丰富的案例和对话脚本，展示了如何在关键时刻采取有效干预，帮助来访者最终走出心理困境。 值得一提的是，本书是治疗师不可或缺的心灵成长指南。它鼓励我们在自我反思中不断成长，学会从失败中汲取教训，培养面对困境的勇气与智慧，助力我们在ACT旅程中更加精彩！

引言 你陷入困境了吗？
第一部分 从认识自己开始
第一章 看清问题
第二章 明确问题与设定目标
第三章 打造心理灵活性
第四章 调整靶行为
第二部分 在困境中突围
第五章 卸下防御
第六章 设置目标
第七章 摆脱价值陷阱
第八章 减少无效行为
第九章 学会接纳
第十章 认知解离
第十一章 突破自我
第十二章 激发动力
第三部分 行动即改变
第十三章 实操“十步法”
第十四章 持久关怀自己