本书是认知神经科学家卡洛琳·丽芙（Caroline Leaf）基于40年的研究成果和具体的临床实践后创作的家庭教育心理援助书籍。书中讲解了有毒思维方式对于孩子情绪、行为、感受和观点方面的影响，以及孩子所面临的心理问题的根源和解决方案。书中通过63天5步神经周期法，帮助家长辅助孩子管理自己的精神世界，识别并健康回应负面情绪，正确应对环境和关系带来的恐惧、挫败和焦虑情绪，摒弃有害思考方式，积极参与有益于大脑神经发育和修复的实践活动，最终拥有强韧的心灵。

前言
第一部分 理解心智运作的关键
01.心智-大脑-身体连接
02.什么是思维
03.什么是警告信号
04.“脑宝宝”的超能力：神经周期法
05.帮助指南
06.自我调节的力量
第二部分 与孩子一起使用神经周期法
07.使用神经周期法前的大脑准备
08.第一步：觉察
09.第二步：反思
10.第三步：写/玩/画
11.第四步：重新检查
12.第五步：积极行动
13.神经周期法的时间安排
第三部分 将神经周期法应用于生活体验
14.创伤
15.创伤与神经周期法
16.身份认同问题
17.身份认同问题与神经周期法
18.社交互动
19.社交互动与神经周期法
20.标签
21.标签与神经周期法
22.睡眠问题
23.睡眠问题与神经周期法
结语
致谢