初次与人交往时，如何借助“变色龙效应”不露痕迹地拉近距离？ 加入新集体时，如何利用“自我参照效应”打造你在大家心中的记忆点？ 说服他人时，如何通过“态度接种效应”建立强大的影响力？ 本书将50个经典心理学效应化作人际关系破局利器，通过真实人际交往困境拆解，带你掌握科学社交方法论。全书分为“初相识”“长相处”“互影响”“亲密关系”四个部分，追踪人们从相识到相处再到互相影响的过程中，哪些心理学效应会影响人际关系，告诉我们如何应用心理学知识塑造更好的人际关系，并重点介绍了亲密关系中的心理学效应。每个效应都配有“心事驿站”（真实人际场景再现）与“人际贴士”（行动指南），帮助你轻松学会将心理学智慧转化为真实人际关系中的魅力资本。

前言 “I人”和“E人”，都能成为社交达人
第一篇 初相识
第一节 如何让自己更有吸引力
01 曝光效应——奇怪，怎么越看越喜欢
02 邻近效应——空间距离越小，心理距离越近
03 首因效应——好的第一印象，是交往的入场券
04 晕轮效应——一个亮点，“照亮”所有特点
05 仰巴脚效应——有点儿小缺点，反而更可爱
第二节 如何在人际关系中更自在
06 自我参照效应——与“我”有关，记住彼此
07 巴纳姆效应——笼统的话，也能讲到心坎里
08 变色龙效应——悄悄模仿，变身人气王
09 聚光灯效应——别老盯着自己，也瞅瞅别人
10 刺猬效应——有点儿分寸感，相处更自在
11 表露互惠效应——分享秘密，关系升级
第二篇 长相处
第一节 如何经营好一段关系
12 互惠规范——你来我往，关系才稳稳当当
13 角色效应——穿上别人的鞋，去走走看
14 罗森塔尔效应——你期待的，终将成为现实
15 赫洛克效应——给点儿反馈吧，批评也比没有强
16 阿伦森效应——三分钟热度，不如细水长流
17 依恋——你了解我的过去，就会更懂我的现在
第二节 如何避免人际冲突
18 达克效应——智者，不与“懂王”论短长
19 罗密欧与朱丽叶效应——硬碰硬，不如适当放手
20 透明度错觉——心里那点事儿，说出来才懂
21 行动者-观察者偏差——同一件事，你我的视角并不同
22 自我服务偏差——功劳归我，“锅”我可不背
23 虚假一致性偏差——自作主张，不如多问一句
24 认知证实偏差——先入为主，当心进入“信息茧房”
第三篇 互影响
第一节 他人如何影响我
25 社会促进与社会抑制——有人在场，就受影响
26 社会懈怠——人多，好“搭便车”
27 从众效应——随大流，还是走自己的路
28 去个体化——“隐身”于群体中，丢失自我
29 睡眠者效应——时间久，信息更有说服力
30 刻板印象——唉，被“贴标签”了
31 认知失调——不好，想法和行为干架了
第二节 我如何影响他人
32 德西效应——奖励，未必总是好事
33 中心路径与外周路径——说服别人，选对路径超重要
34 好心情效应——心情好，说服事半功倍
35 权威效应——威望高，一句顶十句
36 门前效应——大请求被拒，小请求得手
37 态度接种效应——提前打个预防针，不容易被忽悠
38 旁观者效应——该出手时，得出手
第四篇 亲密关系
第一节 如何让爱情逐渐升温
39 异性效应——有TA在，我会更好
40 登门槛效应——循序渐进，慢慢来
41 吊桥效应——从心跳加速，到心动不已
42 相似效应——越相似，越相爱
43 恋爱补偿效应——爱情，从知道被喜欢的那一刻开始
44 峰终定律——高峰、结尾亮，回忆更加分
第二节 如何走出“有毒”的关系
45 野马效应——情绪失控，伤人伤己
46 踢猫效应——别把坏情绪，踢给无辜的“小猫”
47 煤气灯效应——是操纵，不是爱
48 控制错觉——以为能掌控，其实不然
49 破窗效应——小事不管，大事来
50 蔡格尼克记忆效应——未完成的，最难忘