袁玉斌，男，汉族，1981年2月生，河南开封人，中共党员；2004年本科毕业于北京体育大学，2009年取得体育教育训练学硕士学位；现为河南大学体育学院副教授，河南大学体育学院体育与健康研究所成员；近年来在国内期刊发表论文10余篇，参与省级课题6项，出版著作4部。

　　《武当实战掌法》系统介绍了武当武术中的多种掌法，全书共分为六章，每章分别讲述不同类型的掌法及其实战应用。　
　　1. 武当实战蛇形掌（十八掌）：以蛇的动作特点为基础，强调灵活多变与攻击性，包含“白蛇出洞”“灵蛇寻路”等招式。　
　　2. 武当实战通臂掌（十八掌）：模仿动物动作，注重长短距离的攻击与防守，如“丹凤朝阳”“青龙探爪”等。　
　　3. 武当实战太和掌（二十四掌）：结合内外功法，强调刚柔并济，包括“掌捞日月”“金鸡报晓”等招式。　
　　4. 武当实战绵掌（二十四掌）：以柔克刚，注重化解与牵引，如“风摆垂柳”“化掌双推”等。　
　　5. 武当实战游龙掌（二十四掌）：动作如龙般灵动，包含“狮子滚球”“大鹏展翅”等招式。　
　　6. 武当实战阴阳掌（四十掌）：刚柔并济，招式繁多，如“进步挑掌”“金蝉脱壳”等。　
　　书中还详细介绍了蛇形掌的特殊手形（如蛇信掌、蛇头掌）及其实战应用，强调武当掌法的实用性与独特性。

　　第一章 武当实战蛇形掌（十八掌）
　　武当蛇拳，又称“蛇形拳”或“蛇门拳”。其借鉴蛇动之快、蛇攻之毒、蛇变之灵，是一门独特实用的内家象形绝技。
　　有歌诀曰：一拳三形敌胆寒，毒蛇吐涎沾上完。惊蛇冷动难防范，灵蛇无骨柔如绵。
　　武当蛇拳有自己的特殊手形，而相异于其他拳种，其手形模仿蛇态，乃是蛇拳的重要特征。蛇拳有六大特殊手形：蛇嘴拳、蛇头拳；蛇信掌、蛇头掌；蛇信指、蛇头指。
　　蛇信掌：五指伸直并拢，指尖向前，手腕挺平，掌指与掌背成直线。此掌实战时不但强劲有力，可以放长击远，而且劲法多变，除直劲穿插外，还可劈、削、切、扫、压、拍。蛇信掌与武术常见的柳叶掌相似，柳叶掌一般拇指要弯曲，扣在虎口下；而蛇信掌拇指既可以弯曲，也可以伸直，贴靠在食指根部，五指并拢。
　　蛇头掌：也叫“勾腕掌”，五指并拢，手心屈空，掌背鼓起，腕节里勾，掌指与掌背成一定角度。此掌实战时多用于攻击敌方眼睛、咽喉，穿刺点插，易发易收，速度较快，近身突击，短促杀伤。除直接击打外，还可以叼拿敌方腕臂和盖压敌方来手。
　　本章专讲蛇形掌法，其他暂不多述。下面即精选武当实战蛇形掌，共十八掌，试行举例，献于同道。
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第一章 武当实战蛇形掌（十八掌）
一、白蛇出洞 3
二、白蛇转身 4
三、灵蛇寻路 6
四、巨蟒巡山 7
五、盘蛇吐信 9
六、青蛇吐珠 10
七、银蛇响尾 12
八、青蛇摇头 13
九、白蛇吐信 15
十、青蛇过涧 16
十一、白蛇戏蟾 18
十二、金蛇钻穴 19
十三、灵蛇戏鹰 21
十四、巨蛇摆尾 22
十五、青蛇追食 24
十六、毒蛇追风 25
十七、青蛇寻宝 27
十八、冠蛇昂首 28

第二章 武当实战通臂掌（十八掌）
一、顺风扫叶 33
二、云山雾罩 34
三、丹凤朝阳 35
四、青龙摆尾 36
五、白鹤舒颈 37
六、白猿敬酒 38
七、回马斩蛟 39
八、力劈华山 40
九、挥桨斩龙 41
十、红霞贯日 43
十一、雪花盖顶 44
十二、顽猴戏蝶 45
十三、顺藤摸瓜 47
十四、五鬼叩门 48
十五、反摇铁扇 50
十六、左右开弓 51
十七、一剑穿喉 53
十八、游蜥摆尾 54

第三章 武当实战太和掌（二十四掌）
一、掌捞日月 59
二、金枪刺虎 61
三、大蟒翻身 62
四、猛虎扑食 64
五、青龙探爪 65
六、螳螂斩颈 66
七、青龙摆尾 68
八、野马抖鬃 69
九、金鸡报晓 70
十、龟蛇争艳 72
十一、玄龟探路 73
十二、玄武抖鳞 75
十三、丹凤朝阳 76
十四、玄武拍浪 78
十五、龟蛇布阵 79
十六、凤凰鼓翅 81
十七、玄武出海 82
十八、降龟伏蛇 84
十九、龟缩蛇吐 85
二十、金凤夺巢 87
二十一、神龟过河 88
二十二、龟蛇戏水 90
二十三、紫燕穿林 91
二十四、玄武出潭 93

第四章 武当实战绵掌（二十四掌）
一、童子献寿 97
二、引封开印 98
三、双滚坎离 100
四、风摆垂柳 101
五、左右托腰 102
六、里门推掌 103
七、架梁穿柱 104
八、鞭掌夹带 105
九、化掌双推 106
十、反推切掌 108
十一、沾身一推 109
十二、先擒后推 111
十三、翻掌擒龙 112
十四、泰山压顶 114
十五、紫燕双飞 115
十六、仙掌排云 117
十七、乾坤霹雳 118
十八、麒麟吐书 119
十九、剪手问津 121
二十、推树砍枝 122
二十一、铁掌摧心 123
二十二、凤舞九天 125
二十三、翻车风轮 126
二十四、星花扑面 128

第五章 武当实战游龙掌（二十四掌）
一、狮子滚球 131
二、猛虎跳涧 132
三、翻臂劈掌 135
四、双鞭压肘 137
五、转身披肘 138
六、拍胸扑肘 140
七、风轮反肘 141
八、卸步牵羊 143
九、二仙传道 144
十、翻身抽鞭 146
十一、野马撞槽 147
十二、大鹏展翅 149
十三、白袍锄草 150
十四、周仓扛刀 152
十五、脱身幻影 153
十六、王母拐线 155
十七、掩肘推山 156
十八、缠手摆莲 158
十九、回身扫肋 160
二十、猴子爬竿 161
二十一、怀中抱月 163
二十二、仙人簸米 164
二十三、张飞骗马 165
二十四、风轮劈掌 167

第六章 武当实战阴阳掌（四十掌）
一、进步挑掌 171
二、缠手掖撞 172
三、黑虎人洞 174
四、青龙探爪 175
五、抹袖连捶 177
六、云龙献爪 179
七、拨云见日 180
八、顶肘翻掌 182
九、单掌扇风 183
十、恶虎扒心 184
十一、进步撑撞 185
十二、白猿献果 187
十三、仙人观棋 188
十四、摸藤削瓜 189
十五、玉女穿梭 190
十六、霸王送客 191
十七、走马回头 192
十八、刘全进瓜 193
十九、捋踩剪掌 194
二十、旋压卡推 195
二十一、迎面弹膝 197
二十二、单风贯耳 198
二十三、反背冲掌 200
二十四、天王托塔 201
二十五、猎鹰扑兔 203
二十六、日月并行 204
二十七、金蝉脱壳 205
二十八、依山挤靠 206
二十九、擒撞合劈 208
三十、懒龙卧枕 209
三十一、进步提撩 210
三十二、两掌退敌 212
三十三、插花掖肋 213
三十四、丹凤归巢 214
三十五、拦踢劈掌 215
三十六、弯弓射虎 217
三十七、四龙取水 218
三十八、二龙戏珠 219
三十九、一掌三用 221
四十、孤雁出群 222