杨珊，中国致公党党员，现为中国作家协会、中国武术协会、中央国家机关书法家协会、福建省音乐家协会、首都青年记者编辑协会等各类社团成员。此外，她还是国家级职业社会体育指导员（武术类）、中国武术段位一级考评员。曾出版《一个人的桃花源——杨珊诗画集》《生命的功课——杨珊摄影诗集》等作品，有多篇武术文章在《中华武术》《武魂》杂志发表。

　　《武学秘境一句诀》是一部以“一”字为核心，结合武学与道家思想的内功心法书籍。作者通过“一”字诀的精妙阐述，旨在帮助武学爱好者探寻身心秘境，突破传统武术的复杂理论，回归本质。全书以“一”字为引，构建了涵盖内功、身体训练、武学哲理的完整体系，如“一松到底”“一静俱静”等条目，均以简洁明了的语言揭示武学奥秘。作者强调，“一”可万变，以一持万，通过“一”的体悟与实践，达到身心合一的境界。书中不仅包含武学心诀，还辅以古传金句与现代自由诗体的表达，力求以最简练的方式呈现武学的深邃内涵。作者希望通过这部作品，让初学者快速入门，为习武者提供能量补给，同时也欢迎武林高手批评指正。整本书以“出相入象”为核心，强调化脑子、去繁就简的修习之道，是一部兼具理论与实践的武学指南。

首字『一』字诀
1.一松到底 二
2.一空即有 三
3.一团和气 四
4.一动俱动 五
5.一静俱静 六
6.一拳百变 七
7.一吸天地开 八
8.一息天地合 九
9.一道生万物 一〇
10.一球化千招 一一
11.一松五行和 一二
12.一通八卦顺 一三
13.一敛太极定 一四
14.一渗透敌身 一五
15.一力降十会 一六
16.一巧破千斤 一七
17.一螺旋由顺逆 一八
18.一息内行为守 一九
……

内藏『一』字诀

古传金句

附录

写在后面 四五三