前 言
第一阶段 情绪关键期
第一章 情绪词汇 002
情绪素养是先决条件 004
女孩比男孩的情绪更丰富吗？ 006
男孩的情绪绊脚石 007
被传统文化中的男子气概压抑 007
被丰富的情绪淹没 008
情绪词汇和理智匮乏时的“万能牌” 011
男孩的情绪垫脚石 013
理解和尊重的亲子关系 013
把情绪命名融入生活 016
健康的情绪表达示范 017
在外压抑负面情绪，只表现正面情绪的女孩 019
女孩的情绪绊脚石 021
取悦在乎的人所带来的情绪压抑 021
被完美主义绑架 022
用愤怒掩盖真正的情绪 024
女孩的情绪垫脚石 026
用情绪图表明确情绪 026
看到和肯定她的价值 028
表达负面情绪的模板 031
小结 033
用情绪词汇表达的家庭练习 034
第二章 情绪管理 036
男孩先抚平情绪，再管理情绪 039
男孩的情绪管理绊脚石 040
父母用支持的名义干涉孩子管理情绪 040
不分等级的处罚方式 042
溺爱是另一种形式的干涉和逃避 043
男孩的情绪管理垫脚石 044
列出缓解情绪问题的活动清单 044
在情绪空间中练习宣泄情绪 046
练习使用情绪提示信号 048
女孩擅长掩埋情绪，而不是管理情绪 051
女孩的情绪管理绊脚石 052
用夸张的行为得到别人的关注 053
家庭噪声过多阻碍了相互聆听 055
被夸大描述的情绪 058
女孩的情绪管理垫脚石 060
用情绪量表给情绪定级 060
提前预警和找到应对技巧 062
需要承担后果的警告信号 066
小结 067
拥有情绪管理能力的家庭练习 070
第三章 共情 072
男孩越小越易培养共情能力 076
男孩的共情绊脚石 077
天生的竞争意识 077
狭义的“男子气概” 078
冲动的行动力 079
男孩的共情垫脚石 080
用实践练习积极倾听 080
用电影、绘本、写作学习共情 081
用尊重对方的方式提出反对意见 083
女孩富有同情心不是具有共情能力 085
女孩的共情绊脚石 087
自以为是 087
对他人需求缺少关注 089
过度关注自己的情感 090
女孩的共情垫脚石 092
与他人共情的意识 092
找到谦虚待己的地带 094
用行动去练习谦虚 096
小结 097
培养共情能力的家庭练习 098
第四章 应对智慧 100
男孩在面对困难时的应对智慧 102
男孩拥有应对智慧的绊脚石 104
用责备迫使他人与自己一起分担痛苦 104
回避自己正在感受的情绪 106
用“否认”模式麻木自我 108
男孩拥有应对智慧的垫脚石 109
在争执和质疑后学会接受 109
学会克制，承受延迟满足 111把情绪管理好再进行理性评判 112
女孩先天拥有的应对智慧在慢慢退化 115
女孩拥有应对智慧的绊脚石 115
铺路型父母 115
期待更多的情绪特权 118
对自己过高的期待 120
女孩拥有应对智慧的垫脚石 121
学会思考 122
学会保护自己的身体和信心 123
积累人生经验 124
小结 126
拥有应对智慧的家庭练习 128
第二阶段 社交关键期
第五章 自我意识和他人的意识 132
在意识发展上处于落后的男孩 137
男孩的意识绊脚石 138
大脑太过关注目标，没有暂停键可用 138
不擅长解读非语言信息 140
过于渴望胜利 141
男孩的意识垫脚石 142
用非语言方式进行提示 142
用角色扮演去体验 143
身边女性帮男孩理解语言和非语言的社交信息 145
女孩天生拥有意识 147
女孩的意识绊脚石 150
对社交提示信号的理解缺失 150
某一阶段对他人消散的意识 154
沉迷于虚拟世界，丧失了与现实世界的联系 156
女孩的意识垫脚石 157
家长的示范 158
找机会就积累经验 160
养只宠物 162
小结 164
构建自我和他人意识的家庭练习 166
第六章 互惠 168
男孩需要持续练习互惠能力 170
男孩的互惠绊脚石 172
缺乏互惠意识 172
男性文化中的互惠缺陷 175
妈妈的价值是满足男孩的需求 176
男孩的互惠垫脚石 178
尊重 178
诚恳和谦卑 181
求知欲 182
女孩希望拥有互惠关系 184
女孩的互惠绊脚石 185
内向，所以与他人保持距离 185
争强好胜 188讨好 190
女孩的互惠垫脚石 192
倾听 192
学会提问 195
信任 198
小结 199
建立互惠关系的家庭练习 202
第七章 责任感 203
缺乏担当的男孩 205
男孩的责任感绊脚石 206
责备他人 206
理所当然 207
社会文化 208
男孩的责任感垫脚石 209
诚恳道歉 209
下定决心 211
修复错误 212
过度自责的女孩 215
女孩的责任感绊脚石 216
完美主义 216
享受特权的意识 217
过度自责 220
女孩的责任感垫脚石 221
用行动表达共情 221
适当表达“对不起” 223
家长的示范 225
小结 227
提高责任感的家庭练习 228
第八章 边界感 230
给男孩设定界限 233
男孩的边界感绊脚石 233
自动提款机式的育儿 233
无规矩的育儿 234
目光短浅的育儿 235
男孩的边界感垫脚石 236
言简意赅地说清结果 237
父母间沟通育儿问题 237
达成约定 239
女孩更容易被界限问题困扰 240
女孩的边界感绊脚石 242
不够好 242
过度分享 246
被动攻击型人格障碍 250
女孩的边界感垫脚石 252
力量与善良 252
优秀的表达模
展开
