慢性疼痛，这一长期困扰患者的健康难题，往往被忽视或误解。本书由资深医疗专家精心撰写，旨在为读者提供全面、科学的慢性疼痛认知与应对指南。第1讲深入阐述慢性疼痛的本质，明确其作为疾病范畴的医学定位，提升公众认知水平。第2讲聚焦疼痛评估，指导读者如何准确描述疼痛特征，为临床诊断提供关键依据。第3讲则详细列举需及时医疗干预的疼痛类型，强调早期治疗的重要性，避免病情迁延不愈。第4讲介绍疼痛康复的科学锻炼方法，助力患者恢复身体功能，提升生活质量。书中特别通过真实患者案例分享，增强读者共鸣，传递康复希望。第6讲“谣言粉碎机”则针对常见误区进行**辟谣，引导读者树立正确健康观念。希望本书能引领读者走出慢性疼痛的迷雾，迈向健康新生活！

第一讲 慢性疼痛：不可小觑的健康劲敌
一 疼痛，是身体在和您讲话
二 到底是身体痛还是心里疼
三 慢性疼痛也是病，得治
四 疼痛也有“身份证”
五 专科看专病，疼痛去哪看
第二讲 溯源：探寻慢性疼痛的前世今生
一 感觉不到疼真的是好事吗
二 难以言表的千百种疼
三 测量一下我有多疼
四 能忍剧痛的关老爷是好榜样吗
五 五花八门的镇痛药
六 现代医学能做到无痛一身轻吗
第三讲 甄别：哪些疼痛需及时就医
一 头痛难解，分类治疗
二 低头族出现颈肩上肢疼痛怎么办
三 胸背痛，是犯心脏病了吗
四 十人九腰痛，人老腿先老，和您聊聊腰背痛
五 难缠的“缠腰龙”，带您认识带状疱疹后神经痛
六 难言之隐，盆底、会阴区疼痛该如何面对
七 慢性骨骼肌肉疼痛为何越来越多见
八 好了伤疤还是疼，说说慢性创伤后疼痛
九 癌性疼痛—生命不可承受之痛
第四讲 揭秘：疼痛科的看家本领
一 镇痛药种类繁多，怎么选择有门道
二 注射治疗打得准，咱有哪些“瞄准镜”
三 除痛利器，射频消融术
四 臭氧，治疗疼痛的神奇气体
五 再生治疗新技术，试试富血小板血浆治疗
六 治疗神经痛有大招，详解脊髓电刺激疗法
七 难治性癌痛的克星，鞘内药物输注系统
八 椎间盘突出治疗的福音，脊柱内镜技术
九 其他疼痛治疗技术有哪些
第五讲 康复：慢性疼痛的疗愈之旅
一 疼痛康复，是指根除疼痛吗
二 颈椎病疼痛，日常保养不可少
三 背痛甩不掉，定时拉伸保健康
四 肩痛≠肩关节周围炎，康复锻炼很重要
五 总是腰痛，康复要注意哪些细节
六 膝关节痛，锻炼方法要选对
七 烦人的足跟痛，为啥总除不了根
八 带状疱疹来了，我们能做啥
九 癌性疼痛的疼痛控制，要避免哪些误区
第六讲 实录：慢性疼痛患者的康复故事
一 拯救“老寒腰”“老寒腿”
二 “五十肩”挥挥手
三 一招解放“妈妈手”
四 “缠腰火丹”，“线”到病除
五 骨质疏松得多补钙吗
六 无痛告别，给生命最后的安详
第七讲 辟谣：击碎慢性疼痛的虚假传言
一 颈肩腰背痛，是因为“欠练”吗
二 “一贴见笑”的灵丹妙药是否存在
三 “睡硬板床”治腰痛到底对不对
四 “小燕飞”，想说爱你不容易
五 要想颈椎好，习惯纠正要趁早
六 医生开的镇痛药会上瘾吗