本书是“家庭式儿童体能训练营”系列图书的第二辑，专为3至4岁儿童设计的基本动作模式训练集，包含人体10个基本动作模式所涉及的24个动作。针对每个动作，书中给出了动作评估的要点，并且说明了常见的错误动作，并按准备动作、基本动作和动作要领来逐步拆分讲解，便于家长指导孩子正确运动。 本书的作者魏宏文任教于北京体育大学，在竞技体育领域有着丰富的科学化训练研究与实践经验，书中结合了儿童体能训练的专业理论和实践经验，为家长提供了一套科学、实用的儿童体能训练方法。通过科学的指导与系统的训练，家长可以与孩子一起学习正确的动作，为日后更高级的运动技能奠定基础。

儿童早期体能训练，好处多多
01 举手侧滚
02 屈膝下蹲
03 俯身拾取
04 手膝交替爬行
05 自然行走
06 弓步蹲
07 转身转体
08 俯卧撑起
09 徒手上举
10 硬拉提物
11 举手下蹲
12 弓步跨栏
13 上身扭转
14 轻快跑步
15 弓步推重物
16 负重上举
17 护头侧滚
18 坐位前屈
19 对抗提拉
20 手脚交替爬行
21 组合训练：活力走跑跳
22 组合训练：疯狂踢拍打
23 组合训练：趣味抛投接
24 组合训练：冒险翻滚爬