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神奇的6分钟日记(纯享版可以改变你人生的一本书)(精)
￥0.00     定价 ￥ 88.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购15本，持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN：
    9787513948180
  • 作      者：
    作者:(德)多米尼克·斯宾斯特|责编:刘芳|译者:怡冰
  • 出 版 社 ：
    民主与建设出版社
  • 出版日期：
    2025-01-01
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内容介绍
那些想要生活更幸福的人，首先需要做的就是好好地思考——这将在本日记中得到训练。这本《6分钟日记》不是让我们去看自己的缺失或者哪里不合适，而是让我们关注进步和美好的东西。在早上和晚上的三分钟日记里，我们会用到已被验证而且简单有效的正向心理学，来持续不断提升自身的幸福感。六分钟的时间，培养良好的习惯，比如感恩、乐观，通过深思熟虑实现个人成长。通过这种方式，积极的变化将会潜移默化地融入到日常生活中，让你的生活变得一天比一天美好——持之以恒，积极主动。
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