职场中的压力与情绪健康现状不容乐观。据《全球精神卫生和在职人群心理健康状况》报告显示，14的成年人正在面对心理健康相关问题，他们可能是职场中的你我他。15的在职人群每年会因为压力过大休息一天，超过一半的职员不会和上司老板坦白自己感到压力过大，14辞职是因为员工难以承受工作压力。职场情绪和压力所带来的问题严重影响了职工的身心健康，由此带来的精神健康问题、潜在危机，不仅困扰着个人，也造成了组织沟通成本增加、工作效率和生产力的下降，给企业带来了不可估量的损失。 本书从压力、常见问题、危机、沟通与内耗等角度，通过理论结合案例解读和实操技能分享，帮助职业人群和管理者提升心理领导力和心理健康调适能力，是一本来自临床和社会实践的工具指导书。