中医导引是在中华优秀传统文化理论和方法指导下，结合导引之术发展而成，具有保精、摄气、养神作用，旨在强身祛病、健康长寿、摄生养生的一种中医治法。在练习过程中我们发现，中医导引对于预防和治疗神志病确有其效，并且其疗效与机制也已被现代研究证实和阐述。 本书分为基础篇和中医导引功法篇两篇。基础篇介绍了中医导引的起源发展及其与身体、呼吸、心理调节的密切关系，详细阐述了患者如何根据身心状况选择合适的运动方法及运动量；中医导引功法篇介绍了静功姿势类中医导引功法（如道家静坐功、站桩功、卧功、云中养生易筋经）、动功套路类中医导引功法（如太极拳、八段锦、五禽戏）及现代中医导引功法（如大雁六字诀、状态运动）等多套功法的锻炼要领及基本姿势。 本书通俗易懂、实操性强，内容系统全面，读者可根据自身条件选择适宜的功法练习，以缓解身心症状，做自己的中医导引教练。

上篇 基础篇
第一章 什么是中医导引
第一节 中医导引的概念
第二节 中医导引与运动（调身）
第三节 中医导引与呼吸（调息）
第四节 中医导引与心理（调心）
第二章 运动与生命健康
第一节 概述
第二节 运动对人体的影响
第三节 适量运动的原则
下篇 中医导引功法篇
第一章 静功姿势类中医导引功法
第一节 道家静坐功法
第二节 道家站桩功
第三节 道家卧功
第四节 云中养生易筋经
第二章 动功套路类中医导引功法
第一节 太极拳
第二节 八段锦
第三节 五禽戏
第三章 现代中医导引功法
第一节 大雁六字诀
第二节 状态运动
主要参考文献