本书分为睡眠主动健康概述、睡眠生理基础知识等八章，主要介绍睡眠主动健康的定义、价值及内涵，科普睡眠主动健康相关疾病的知识及实施睡眠主动健康的策略，阐述不同机构在建设睡眠主动健康体系中所起的作用，介绍睡眠主动健康在全生命周期中的管理方法，探讨如何在历史实践的推动下让睡眠主动健康体系走向国际化道路等。本书旨在提高人民群众对睡眠障碍的认识，促使人民群众参与睡眠管理，增强睡眠主动健康的意识，提高自我睡眠主动健康管理的能力。

第一章 睡眠主动健康概述
第二章 睡眠生理基础知识
第一节 睡眠生理特征
第二节 睡眠对健康的影响
第三章 睡眠障碍对常见慢性疾病的影响
第一节 睡眠障碍对呼吸系统疾病的影响
第二节 睡眠障碍对心血管系统疾病的影响
第三节 睡眠障碍对消化系统疾病的影响
第四节 睡眠障碍对慢性肾脏病的影响
第五节 睡眠障碍对内分泌代谢疾病的影响
第四章 不同睡眠人群的主动健康策略
第一节 长睡眠人群睡眠主动健康策略
第二节 短睡眠人群睡眠主动健康策略
第三节 卧床时间过多人群睡眠主动健康策略
第四节 原发性鼾症人群睡眠主动健康策略
第五节 睡眠呻吟人群睡眠主动健康策略
第六节 梦语症人群睡眠主动健康策略
第七节 睡眠惊跳人群睡眠主动健康策略
第五章 睡眠主动健康管理体系的构建
第一节 构建睡眠主动健康管理体系的必要性
第二节 实施睡眠主动健康的要求
第三节 睡眠自我监测的必要性及内容
第六章 睡眠主动健康体系的建设
第一节 宏观行政组织
第二节 医疗卫生机构
第三节 教育机构
第四节 个人家庭
第七章 全生命周期睡眠主动健康的内容与实施
第一节 全生命周期睡眠主动健康的内容
第二节 全生命周期睡眠主动健康的实施
第三节 全生命周期睡眠主动健康实施的注意事项
第八章 推动睡眠主动健康国际化
第一节 睡眠呼吸暂停对人类健康的危害
第二节 推动睡眠主动健康国际化的内容与方法
第三节 睡眠主动健康国际化的意义
参考文献