前言
第一阶段 情绪关键期
第一章 情绪词汇
情绪素养是先决条件
女孩比男孩的情绪更丰富吗？
男孩的情绪绊脚石
被传统文化中的男子气概压抑
被丰富的情绪淹没
情绪词汇和理智匮乏时的“万能牌”
男孩的情绪垫脚石
理解和尊重的亲子关系
把情绪命名融入生活
健康的情绪表达示范
在外压抑负面情绪，只表现正面情绪的女孩
女孩的情绪绊脚石
取悦在乎的人所带来的情绪压抑
被完美主义绑架
用愤怒掩盖真正的情绪
女孩的情绪垫脚石
用情绪图表明确情绪
看到和肯定她的价值
表达负面情绪的模板
小结
用情绪词汇表达的家庭练习
第二章 情绪管理
男孩先抚平情绪，再管理情绪
男孩的情绪管理绊脚石
父母用支持的名义干涉孩子管理情绪
不分等级的处罚方式
溺爱是另一种形式的干涉和逃避
男孩的情绪管理垫脚石
列出缓解情绪问题的活动清单
在情绪空间中练习宣泄情绪
练习使用情绪提示信号
女孩擅长掩埋情绪，而不是管理情绪
女孩的情绪管理绊脚石
用夸张的行为得到别人的关注
家庭噪声过多阻碍了相互聆听
被夸大描述的情绪
女孩的情绪管理垫脚石
用情绪量表给情绪定级
提前预警和找到应对技巧
需要承担后果的警告信号
小结
拥有情绪管理能力的家庭练习
第三章 共情
男孩越小越易培养共情能力
男孩的共情绊脚石
天生的竞争意识
狭义的“男子气概”
冲动的行动力
男孩的共情垫脚石
用实践练习积极倾听
用电影、绘本、写作学习共情
用尊重对方的方式提出反对意见
女孩富有同情心不是具有共情能力
女孩的共情绊脚石
自以为是
对他人需求缺少关注
过度关注自己的情感
女孩的共情垫脚石
与他人共情的意识
找到谦虚待己的地带
用行动去练习谦虚
小结
培养共情能力的家庭练习
第四章 应对智慧
男孩在面对困难时的应对智慧
男孩拥有应对智慧的绊脚石
用责备迫使他人与自己一起分担痛苦
回避自己正在感受的情绪
用“否认”模式麻木自我
男孩拥有应对智慧的垫脚石
在争执和质疑后学会接受
学会克制，承受延迟满足
把情绪管理好再进行理性评判
女孩先天拥有的应对智慧在慢慢退化
女孩拥有应对智慧的绊脚石
铺路型父母
期待更多的情绪特权
对自己过高的期待
女孩拥有应对智慧的垫脚石
学会思考
学会保护自己的身体和信心
积累人生经验
小结
拥有应对智慧的家庭练习
第二阶段 社交关键期
第五章 自我意识和他人的意识
在意识发展上处于落后的男孩
男孩的意识绊脚石
大脑太过关注目标，没有暂停键可用
不擅长解读非语言信息
过于渴望胜利
男孩的意识垫脚石
用非语言方式进行提示
用角色扮演去体验
身边女性帮男孩理解语言和非语言的社交信息
女孩天生拥有意识
女孩的意识绊脚石
对社交提示信号的理解缺失
某一阶段对他人消散的意识
沉迷于虚拟世界，丧失了与现实世界的联系
女孩的意识垫脚石
家长的示范
找机会就积累经验
养只宠物
小结
构建自我和他人意识的家庭练习
第六章 互惠
男孩需要持续练习互惠能力
男孩的互惠绊脚石
缺乏互惠意识
男性文化中的互惠缺陷
妈妈的价值是满足男孩的需求
男孩的互惠垫脚石
尊重
诚恳和谦卑
求知欲
女孩希望拥有互惠关系
女孩的互惠绊脚石
内向，所以与他人保持距离
争强好胜
讨好
女孩的互惠垫脚石
倾听
学会提问
信任
小结
建立互惠关系的家庭练习
第七章 责任感
缺乏担当的男孩
男孩的责任感绊脚石
责备他人
理所当然
社会文化
男孩的责任感垫脚石
诚恳道歉
下定决心
修复错误
过度自责的女孩
女孩的责任感绊脚石
完美主义
享受特权的意识
过度自责
女孩的责任感垫脚石
用行动表达共情
适当表达“对不起”
家长的示范
小结
提高责任感的家庭练习
第八章 边界感
给男孩设定界限
男孩的边界感绊脚石
自动提款机式的育儿
无规矩的育儿
目光短浅的育儿
男孩的边界感垫脚石
言简意赅地说清结果
父母间沟通育儿问题
达成约定
女孩更容易被界限问题困扰
女孩的边界感绊脚石
不够好
过度分享
被动攻击型人格障碍
女孩的边界感垫脚石
力量与善良
优秀的表达模板
足够多的肯定
小结
设定边界感的
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