第一章 厘清关键问题，揭开痛风的神秘面纱
为什么说高尿酸是“隐形杀手”
痛风是持续高尿酸的结果
无症状高尿酸血症不容忽视，不痛不痒易延误治疗
确诊痛风的“金标准”有哪些
尿酸升高，伴随膝关节肿胀、疼痛是怎么回事
尿酸盐结晶在膝关节内沉积
如何判断膝关节疼痛是不是由痛风引起的
怎样及时缓解膝关节疼痛
尿酸升高，伴随心血管疾病是怎么回事
尿酸盐结晶沉积于血管，释放促炎因子
影响心血管疾病的发生、发展及转归
痛风伴随心血管疾病，中医如何调理
中医调理调代谢、降尿酸有办法
从中医角度寻病因
辨证施治，一人一方才能标本兼治
第二章 降尿酸精选食材，把吃出来的痛风吃回去
放心吃的低嘌呤食物
薏米 消除水肿，增强肾功能
小米 补益脾肾，促进排尿酸
玉米 控制体重，预防并发症
土豆 排钠，排尿酸
芹菜 适合痛风急性期患者食用
大白菜 有利于痛风患者排尿酸
丝瓜 利尿，促进尿酸排出
黄瓜 排尿酸，助减肥
冬瓜 利尿，降尿酸
苦瓜 清热消肿，适合痛风急性期患者食用
南瓜 适合痛风合并肥胖症患者食用
番茄 生津止渴，促进尿酸排出
茄子 调节代谢平衡，预防尿酸沉积
洋葱 缓解痛风急性期疼痛
白萝卜 利尿消肿，辅助降尿酸
胡萝卜 保护血管
木耳 防凝血，缓解痛风症状
鸡蛋 提供优质蛋白
樱桃 促进血液循环，缓解痛风症状
适量吃的中嘌呤食物
绿豆 清热解毒，利尿排酸
黑米 补气血，改善新陈代谢
荞麦 有助于降血脂，降尿酸
燕麦 控制体重，缓解便秘
韭菜 适合痛风合并血脂异常患者食用
牛肉 利尿消肿，增强体质
第三章 餐桌上的药膳，帮你远离尿酸堆积困扰
第四章 针对痛风不同阶段的调养，预防发作，不再痛
第五章 顺应四季调养五脏，痛风不再扰
第六章 运动+传统功法，摆脱尿酸堆积的烦恼
第七章 中医自然疗法，疏通经络，避免尿酸堆积
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