第一部分 认知行为疗法的基本原理
第一章 使用认知行为疗法的理论来了解你的来访者
设置议程
议程实施
议程一：认知行为疗法的组成模块：想法、情绪、身体反应和行为
议程二：想法是如何导致问题持续存在的
议程三：行为是如何导致问题持续存在的
议程四：基本假设和核心信念在导致问题持续存在中的作用
议程五：正念在认知行为疗法中的作用
作业：认知行为疗法练习
第二章 关注来访者的问题和优点
设置议程
议程实施
议程一：发展良好的咨询关系
议程二：了解来访者的当下问题议
议程三：与方女士的会谈
议程四：了解来访者的压力源和优点
议程五：与吴先生的会谈
议程六：了解来访者的社会心理史
议程七：解释认知行为疗法
作业：认知行为疗法练习
第三章 制定咨询目标设置议程
设置议程
议程实施
议程一：设置目标
议程二：制定具体、可衡量的目标
议程三：我应该首先关注哪一个目标
作业：认知行为疗法练习
第四章 将你的会谈结构化
设置议程
议程实施
议程一：组织你的咨询会谈
议程二：从签到开始
议程三：与来访者合作制定议程
议程四：议程实施
议程五：制定有助于下一次咨询的家庭作业
议程六：回顾议程并试图获得反馈
作业：认知行为疗法练习
第二部分 了解来访者的问题
第五章 确定来访者的情绪、身体反应和行为
设置议程
议程实施
议程一：在咨询中使用四因素模型
议程二：确定来访者产生问题情绪或行为的诱因
议程三：了解来访者的反应
议程四：帮助来访者明确他们的情绪
议程五：帮助来访者确定他们的身体反应
议程六：帮助来访者确定他们的行为
议程七：保持共情
作业：认知行为疗法练习
第六章 我的来访者有这么多想法——我应该关注哪一个
设置议程
议程实施
议程一：确认关键想法
议程二：这个想法是对自我、他人或未来不切实际的评价吗
议程三：这个想法能解释来访者的情绪吗
议程四：这个想法是否包含认知扭曲
作业：认知行为疗法练习
第七章 明确来访者的想法设置议程
设置议程
议程实施
议程一：识别自动思维
议程二：询问对来访者有帮助的问题
议程三：处理来访者脑海中的画面
议程四：使用额外的策略来识别想法
议程五：选择提问方式
议程六：将想法与情绪、身体反应和行为联系起来
作业：认知行为疗法练习
第三部分 认知和行为干预措施
第八章 寻找证据，建立平衡思维
设置议程
议程实施
议程一：了解思维记录表
议程二：向来访者解释“寻找证据”的概念
议程三：寻找支持消极想法的证据
议程四：寻找反对消极想法的证据
议程五：培养平衡思维
作业：认知行为疗法练习
第九章 问题解决——寻找更好的方法
设置议程
议程实施
议程一：什么是问题解决疗法
议程二：培养一个积极的问题取向
议程三：确定来访者的问题
议程四：为解决方案进行头脑风暴
议程五：选择一个解决方案
议程六：培养应对思维
作业：认知行为疗法练习
第十章 行为激活——抑郁症的行动计划
设置议程
议程实施
议程一：了解行为激活
议程二：帮助来访者理解他们的抑郁症
议程三：让来访者监测他们的日常活动
议程四：规划能增加积极情绪的活动
议程五：制定分级任务
议程六：提升幸福感
作业：认知行为疗法练习
第十一章 暴露疗法——让来访者面对恐惧
设置议程
议程实施
议程一：了解暴露疗法
议程二：准备阶段
议程三：实施阶段
议程四：总结阶段
议程五：与来访者讨论如何预防复发
作业：认知行为疗法练习
第四部分 处理基本信念
第十二章 处理核心信念
设置议程
议程实施
议程一：了解核心信念
议程二：识别陈旧的、功能失调的核心信念
议程三：识别新的核心信念
议程四：修改旧的核心信念并强化新的核心信念
作业：认知行为疗法练习
第十三章 基本假设和行为实验
设置议程
议程实施
议程一：了解基本假设
议程二：识别功能失调的基本假设
议程三：检验来访者基本假设的准确性——认知策略
议程四：检验来访者基本假设的准确性——行为实验
议程五：强化新的基本假设
作业：认知行为疗法练习
第五部分 认知行为疗法的实际运用
第十四章 咨询指南以及方女士和吴先生的治疗
设置议程
议程实施
议程一：咨询方案与指南
议程二：方女士的咨询
议程三：吴先生的咨询
作业：认知行为疗法练习
附录 轮到你了！答案
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