《宁波民俗文化》全面介绍了宁波丰富多彩的民俗文化。本书共分八章，涵盖岁时、人生、饮食、生产、游乐、语言、俗信、艺术等民俗领域。岁时民俗依四季展现宁波独特的时令习俗；人生礼俗包含诞生、婚嫁、寿辰、丧葬等重要人生阶段的传统礼仪；饮食民俗介绍了日常、节令、仪礼和特色食俗；生产民俗涉及农业、渔业、手工业和商业方面的习俗；游乐民俗有民间游戏、竞技和杂艺；语言民俗包括语音、吉祥、商贸和生活俗语；民间俗信包含自然、宗教、特色俗信及禁忌；民俗艺术介绍了曲艺戏剧、音乐舞蹈和传统技艺。此外，书中还附有参考文献和宁波民俗文化访谈录，是了解宁波民俗文化的重要读物。

前言
第一章 岁时民俗
一、春时民俗 立春雨水到，早起晚睡觉
二、夏时民俗 雄黄细蘸高粱酒，苍术还须正午烧
三、秋时民俗 立秋西瓜被祓秋，八月十六度中秋
四、冬时民俗 廿五廿六搡年糕，廿七三十拣黄道
第二章 人生礼俗
一、诞生礼俗 怀抱婴儿撑纸伞，乌鼻头管望外婆
二、婚嫁礼俗 新娘花轿八人抬，十里红妆嫁过来
三、寿辰礼俗 请吃酒揾拜生，做九不做十
四、丧葬礼俗 金木水火土，三升三斗足
第三章 饮食民俗
一、日常食俗 红膏呛蟹咸咪咪，大汤黄鱼放咸齑
二、节令食俗 立夏鸡蛋松花团，倭豆米饭脚骨笋
三、仪礼食俗 跑过三关六码头，吃过奉化芋艿头
四、特色食俗 岁朝早起整冠裳，饼果汤团荐影堂
第四章 生产民俗
一、农业民俗 田要肥河泥草子，人要健桂圆荔枝
二、渔业民俗 呆大捕死张网，活络要算小对郎
三、手工业民俗 千工床万工轿，金银彩绣来增色
四、商业民俗 走遍天下，不如宁波江厦
第五章 游乐民俗
一、民间游戏 正月嗑瓜子，二月放鹞子
二、民间竞技 踢碎香风抛玉燕，海滩涂里赛泥马
三、民间杂艺 木偶摔跤套路多，南方高跷花样新
第六章 语言民俗
一、语音习俗 石骨铁硬宁波话，幽默智慧明事理
二、吉祥俗语 生意兴隆通四海，财源茂盛达三江
三、商贸俗语 外行生意勿可做，内行生意勿可错
四、生活俗语 娘舅大石头，闲话独句头
第七章 民间俗信
一、自然俗信 以酒祀床母，以茶祀床公
二、宗教俗信 太平求子拜观音，招财进宝请财神
三、特色俗信 若要夫妻同到老，梁山伯庙到一到
四、禁忌民俗 吃鱼不翻说掉头，舌头不叫叫赚头
第八章 民俗艺术
一、曲艺戏剧 信神跪佛脚，唱书对韵脚
二、音乐舞蹈 渔民号子粗犷美，奉化布龙舞不停
三、传统技艺 三分雕刻七分漆，三金一嵌传如意
参考文献
附：宁波民俗文化访谈录
后记