本书从积极心理学视角对健康心理学的基本理论、相关研究范式以及前沿研究成果进行全新的探索，探讨了该学科的前沿研究问题与方法，并且着重分析了健康心理学研究成果在决策、管理和医疗领域的具体应用。本书旨在运用心理学知识和技术，探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防躯体疾病的问题。作品对标“国家出版基金”项目，以现实需要为导向，聚焦国家“十四五”规划“脑科学与类脑研究”科技前沿领域，系统梳理心理学交叉领域的最新研究进展，为心理学相关领域的研究者提供一个全新的视角，推动前沿的心理科学研究成果向社会应用转化，为科技前沿领域的攻关添砖加瓦。

第一部分 健康心理学基础知识
第1章 心理健康的标准
1.1 内心祥和宁静
1.2 内外和谐适应
1.3 身心整合融洽
1.4 心理健康的测量
第2章 我们的内心世界是怎样构成的
2.1 我们是用“认识”去认识世界的
2.2 “心理框架”是怎样形成的？
2.3 “心理框架”如何塑造我们的心灵世界
第3章 我们的人际关系是怎样形成的
3.1 我们是用“认识”去认识他人的
3.2 换位思考为什么那么难？
第二部分 情绪及情绪调节
第4章 情绪究竟是什么
4.1 情绪究竟是什么
4.2 情绪与记忆的关系
4.3 情绪与注意的关系
第5章 情绪困扰的总根源
5.1 压力源与情绪困扰的关系
5.2 情绪困扰的总根源
5.3 “知止”的智慧
第6章 情绪调节
6.1 什么是情绪调节
6.2 情绪调节的目标和功能
6.3 经典情绪调节策略
6.4 基于不同情绪理论的情绪调节策略
第三部分 不同层次的心理问题及其治疗
第7章 心灵层次的“自我”和“非我”
7.1 社会文化的影响
7.2 家庭环境的影响
7.3 学校教育的影响
7.4 他人评价的影响
第8章 针对心灵层次“非我”的心理治疗
8.1 精神分析治疗
8.2 认知行为治疗
8.3 理性情绪行为治疗
第9章 生命层次的“非我”及其心理治疗
9.1 割裂的“我”
9.2 心灵与身体的关系
9.3 瑜伽治疗
第四部分 健康心理学的应用
第10章 健康心理学的应用
10.1 心态与决策
10.2 心态与绩效
10.3 心态与健康
参考文献