目前，不少青少年学生将大部分时间和精力都用于文化知识的学习上，而对体育锻炼的重视程度远远不够。本书针对当前我国青少年的体质健康状况展开全面的分析，对其形成的原因，以及可采取的对策都做了科学论证，并结合自身的实践经验，对不同体质青少年人群，如肥胖、身体缺陷、智力缺陷等不同情况都给出一些运动锻炼的指导意见。作者分别从青少年体质发展状况和影响因素、青少年体质测评与健康监控、青少年运动锻炼与健康促进、青少年体能锻炼指导等方面进行了系统阐述，本书研究内容，对提高我国青少年群体的体质健康状况具有积极意义。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对促进我青少年体质和健康的发展具有一定的推动作用。

第一章 青少年体质发展状况与影响因素
第一节 体质与健康的内涵
第二节 青少年身心发展特点
第三节 青少年体质发展状况调查
第四节 影响青少年体质发展的因素分析
第五节 “双减”政策下青少年体质发展的思考
第二章 青少年体质测评与健康监控
第一节 体质测评的基本理论
第二节 青少年体质测评的操作方法
第三节 青少年体质发展监控方案
第四节 青少年体质发展预警机制
第三章 青少年运动锻炼与健康促进
第一节 运动锻炼促进青少年体质发展的作用
第二节 青少年运动锻炼的学科理论基础
第三节 青少年体育锻炼的基本原则与运动处方
第四节 青少年运动锻炼的误区与正确认识
第四章 青少年体能锻炼指导
第一节 青少年体能锻炼概述
第二节 青少年体能锻炼的原则与方法
第三节 青少年体能锻炼计划设计
第四节 青少年不同体能素质的锻炼方法
第五节 青少年趣味体能锻炼方法
第五章 不同青少年群体的运动锻炼指导
第一节 体质瘦弱青少年的运动锻炼指导
第二节 超重肥胖青少年的运动锻炼指导
第三节 体态不良青少年的运动锻炼指导
第四节 发育障碍青少年的运动锻炼指导
第六章 青少年参加不同体育项目的实践指导
第一节 体操运动锻炼指导
第二节 跳绳运动锻炼指导
第三节 球类运动锻炼指导
第四节 武术运动锻炼指导
第五节 游泳运动锻炼指导
第六节 街舞运动锻炼指导
参考文献