对于在极端情况和环境下将灾难转化为机遇，本·拉马林加姆有着超过20年的相关经验。在本书中，他向读者展示了如何通过“向上转型”重新构建你对压力的反应，并利用压力来改善工作、生活和人际关系。 本书分为两个部分，第一部分描述了“向上转型”的三个要素：心态、创意和目标。第二部分介绍了六种向上转型者人格，有助于读者了解自己和其他人。同时本书呈现了大量“向上转型者”的精彩故事和案例——他们都利用自己的创新能力，绕过了困境和障碍，开辟了新的道路。从城市通勤者如何应对火车取消，到宇航员如何应对危及生命的事件，这些故事背后隐藏着一个关键信息：危机固然会带来许多挑战，但在充满破坏和失序的极端情境中反而能扩展可能性的界限。“向上转型”不仅是一个必不可少的生存工具包，也是一个积极的、可能改变生活和工作的路线图。

第一部分 向上突围的要素
引言
第一章 向上突围的心态：让蝴蝶编队飞行
逆境中流淌的钢琴独奏
从威胁到挑战
我要做
压力心态和逆境的力量
生命的主控开关
第二章 压力下的创新：优秀者的“不同凡想”
紧要关头
吉尔福德和发散思维的研究
通往创造性大脑的曲折之路
学习没人知道怎么做的事情
涂有红色颜料的洞穴
第三章 目标的强大之处：永远夺不走的力量
动乱中闪烁的光芒
危机是最深刻的课堂
创新的生活技能大师
化目标为实际行动
第四章 向上突围的力量：重复的作用
进展不顺的艰巨任务
心态
创新思维
目标感
“没有很意外”
第二部分 向上突围的类型
引言
第五章 挑战者：向上突围者如何改变规则
肯定有更好的办法
颠覆性的创新者
你上次尝试新鲜事是什么时候
何不把桌腿拆下来
不要在世人面前隐瞒失败，也不要逃避失败
快乐来自战斗
第六章 匠人：在困境中创造新颖的解决方案
问题出在休斯敦内部
“冒险的手艺”
艺术家一般的工程师
灵感猎人的渔网和鱼叉
梦想实现者
第七章 整合者：跨越、连接、融合
绿叶海蛞蝓与海胆
充分了解每个世界的规则，然后打破它
跨界、连接、融合
战争和豌豆
挚爱的莉娜
第八章 连接者：利用网络智能
罗斯和马娅
集思广益，攻破难题
收窄还是拓宽社会网络
向上突围者的社交生活
保罗·里维尔午夜骑行中的桥梁、黏合和连接关系
拯救生命的三种关系
“复杂的网络交织”
第九章 确证者：知识的拼图
萨布丽娜的拼图
容纳之窗
“在恐惧中几乎什么都做不了”
正念的作用
萨布丽娜的选择
第十章 指挥者：聚集向上突围者从而组织变革
伦道夫
秘密领导力
音乐紧急状况：指挥者如何重构压力
完美音高：指挥者如何培养创新思维
竭尽所能：指挥者如何催化共同目标
伦道夫的结语
尾声
致谢
注释