停止内化和复制厌女症 破除女性之间的有毒竞争 建立自爱与自信，重塑姐妹情谊 《女性之间的隐秘战争》旨在探讨女性之间的竞争和敌对关系，深入挖掘了家庭、职场和生活3大场景中女性之间的竞争现象。作者们提出，女性之间的竞争是一个被社会视为禁忌的话题，它常常被隐藏和否认。这种否认可能导致竞争变得有害。 作者们从历史学、生物学、心理学和社会学4个层面来探讨女性厌女及女性之间有毒竞争的成因，并根据了科学证据和对百余位女性的采访调查，提出了实用的建议，例如学会庆祝彼此的成功、从匮乏心态转向富足心态培养自信，建立3种类别的女性互助社团、用3个过滤器辨别谣言，帮助女性克服有毒竞争，重建自我认同，重塑女性之间的友谊。

第1章 女性之间的竞争现状
嫉妒与羡慕：被压抑的欲望
与生俱来的本能
我们从未学会竞争
女性比男性更厌女？
结束自我怀疑和否认
厌女不仅仅是一种观点
女性厌好症的类型
体育圈的女选手和“太太团”
斗艳的演员和攀比的母亲
外貌是竞争重灾区
为什么你从不觉得自己最美？|我们有权变美吗？
服美役：男性凝视的内化
对女性权力的损害
女性主义者之间的隐秘战争
当竞争转变为暴力和仇恨
网络暴力：谩骂女性的女性|“我们的成功凸显了她们的失败”
一夫多妻制下的女性竞争
第2章 女性竞争从何而来？
历史学的解释
公主、疯女人和女巫|包办婚姻和割礼|后宫禁地：内斗的温床|宠妃之争|代代相传的财务焦虑
生物学的解释
性内竞争：造谣、嘲讽和孤立|美丽、纤瘦、年轻：以生存为目的|竞争是趋向，并非宿命
心理学的解释
厄勒克特拉情结：冲突回避|普遍缺乏自信|“女性就该温柔友善”的教条|得不到的东西，就毁掉|被动攻击|社会学的解释
内化的厌女症|矛盾的指令|害怕“放纵”|无法逃离的选美比赛|害怕不被喜欢
第3章 家庭内部竞争
姐妹之间
一个被男人偏爱，一个成为母亲|争夺父母的爱|光明与阴影的游戏|不是朋友，却是最亲的人|权力关系的传递|三个女人一台戏？|名人姐妹：情敌or盟友
母女之间
从爱慕到反抗|“要么是女人，要么是母亲”|当女儿成了施虐者
继母女、婆媳之间
从恶人到“母亲”|婆媳关系：被间接对立的女性
第4章 竞争与友谊
女性友谊的发展
与真正的爱情并无太大区别|抵御竞争最强大的堡垒|友情中放大的情绪和冲突
友谊中的“母女”角色
弥补母女间的缺失
女性友谊与男性友谊
家庭对男性更重要，朋友对女性更重要？|催产素：与女性交谈更能缓解压力
女性之间的沉默与攻击
难以敞开的心扉|“好女孩”的内疚与憎恨|必须表达愤怒|收获爱情=失去朋友？
当友谊中出现“背叛”
避免不必要竞争的5个技巧
第5章 职场中的竞争
“看不见”就不存在？
像男人一样对待其他女性
上桌的女性只能有一位
蜂后综合征
被抑制的愤怒
有毒的母性权威
沉迷于竞争游戏
对颠覆传统的恐惧
政治和商业领域的特例
在男性为大多数的行业中
批评永远存在
第6章 女性团结与姐妹情谊
承认自己的敌意
决定永远站在女性的一边
妇女之岛：危机让我们携手共进
姐妹情谊（Sororité）：颠覆和创造的力量
贝古因社团：曾经的自由飞地
#MeToo运动远未结束
拥抱她们的成功
拒绝参与男人的游戏
从匮乏心态转向富足心态
友好的竞争可以扩大“胜利”的总量
慷慨是姐妹情谊的载体
将姐妹情谊转化为具体行动
三个过滤器：真东西、好东西和有用的东西|女性团结宣言
结语 个人生活和工作中建立姐妹情谊的建议