这是一本由茶道哲学延展至生活美学的书。作者以十余载的行茶经验，将中国传统茶道与中国传统文化、个人体悟相结合，借茶悟道，将感悟到的茶道精髓应用在生活中，深入探索生命的实相与意义，旨在为生活做减法、为生命做加法，实现生命平衡。唯愿读者用心感受文字带来的美好，发现生命本真的意义，唤醒心灵的光明与力量。

一 茶道哲学
知音难觅
重新发现茶道之美
品味一杯茶汤
茶席上的无用之美
像礼物一样出现在别人的生命里
以道行茶
茶道的传承与礼仪
喝茶的禁忌
如何选择泡茶用水
行茶的心法
茶如人生
茶席上的美学
山野之茶
茶席上的太极
茶与瑜伽的深呼吸
此心安住一杯茶
二 认知觉醒
关于信仰
信仰是茶
万物无常，超越生死
如何做到身心合一
关于觉醒
动静不二
见山只是山
由定生慧
心念生灭
永恒的爱
海纳百川
无声胜有声
以出世心，做人世事
越走越孤独
善良的人是怎样的
看淡宠辱得失
三 生活哲学
生命的意义
知足常乐
明事理，知进退
无用处见深情
做自己的苏格拉底
语言的力量
上善若水
仁者无敌
静水流深
事以密成
明心见性，如实观照
返璞归真
认识自己
接纳不完美的自己
同声相应，同气相求
如何管理好情绪
四 知行合一
关于吃的学问
怎样喝茶更健康
健康的几个维度
静坐的力量
茶汤的能量
健康生活水知道
关于运动
叩启平衡健康益生之门
本真的味道
简约的慢生活
回归简单的本质
放下执着的心
庄严净土
家是一盏灯
独一无二的奢侈品
感受生命本真的美好